你的耳朵健康吗？

除了耳朵进水、发痒，或是中耳炎等产生疼痛的情形外，很少人会去注意耳朵健康，其实耳朵也反应出了身体的健康状况。

如果耳朵摸起来冰凉代表着大脑受寒，会引起头痛、焦虑以及倦怠等症状。

如果折耳朵会感到疼痛，则整个身体都已经受寒，虚寒体质会引起代谢降低、易胖与各种意想不到的疾病。透过毛巾温热、按摩耳朵，轻松改善耳朵冰冷，还可促进头脑血液循环、改善眼睛疲劳，消除倦怠！

耳朵受寒按压会痛血液循环不良，造成焦虑、倦怠以及虚寒

有时一早起来，耳朵摸起来冰凉，头部也隐隐作痛，这是因为当耳朵感到寒冷时，大脑也已经受寒了，不仅会造成头痛，还会有焦虑、倦怠等症状。

除了冰凉之外，如果用手折耳朵会感到疼痛，就代表毛细血管的末端血流不通，身体受寒的机率很大。万病起于寒，受寒对人体造成的影响是超乎想像的恐怖，因为女性受寒的机率比男性高，许多男性不以为意，其实受寒还会造成ED（阴茎勃起功能障碍，Erectile Dysfunction）等意外的疾病。

改善耳朵冰冷这样做

可用蒸气毛巾热敷，热敷不只是像电暖器一样暂时感到暖和，而是一种能提高自然疗愈力的方式，可改善造成虚寒的血液循环不良。

做法非常简单，将毛巾充分浸湿，稍微拧乾到不会滴水的程度（如果用力拧乾到干燥的程度，反而会影响效果），放入可微波的袋子中（一方面防止水分蒸发，也可避免沾染微波炉的气味和脏污），微波1分30秒~2分钟（500W）即可。

从微波炉取出时，请小心避免烫伤，确认微波好的热毛巾温度适宜，将毛巾盖住耳朵和脸，可隔着毛巾轻压耳朵。同时温暖耳朵和脸，有助于促进整个头部的血液循环，对于改善耳朵冰冷非常有帮助。

直接按摩耳朵，也可助于改善耳朵血液循环，如果耳朵冰冷时按摩会感到疼痛，可先使用毛巾温热法后再进行按摩。最基本的按摩是以手指按摩耳廓，大约2~3分钟就能让耳朵变得温暖。

穴道：眼点

透过按摩位于耳垂中心的「眼点」，可促进眼睛周遭血液的流通，改善双眼疲劳、散光与近视，还能消除眼睛疲倦与年龄造成的眼袋和皱纹。用拇指与食指捏住耳垂，按压30秒后，轻拉耳垂即可。

穴道：額穴

位在耳垂上方，U字体内存块偏下位置的「額穴」，可健脑明目，改善头部麻木与沉重感。拇指放在耳朵后方，食指点在額穴上，按压搓揉即可。

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