久坐不动，正成为多种疾病的诱因。
40岁的张阿姨有一天连续搓了8小时麻将，站起时突感小腿胀痛难忍，走路都变得费劲，送到医院查出是深静脉血栓。
医生从她血管拉出手指般粗大的血块，断定久坐打麻将是重要诱因，可能导致腿坏死，严重有生命危险。打一天麻将赚百来块，进次医院却花了数千上万元，赔大了。
那么，静脉血栓栓塞是什么，哪些人容易中招，有什么办法预防？今天让中南大学湘雅二医院带大家了解相关知识。
静脉血栓是一种可怕的疾病。据统计，全球有1/4的人死于血栓疾病，我国每年有50万人死于此病。
什么是静脉血栓栓塞？
在生活中，动脉血栓更常见。因动脉血栓栓塞引起的疾病主要有2种：
1、脑卒中
血凝块会阻碍血流流向大脑，引起脑卒中。
2、冠心病/心肌梗死
同样的，血凝块会阻碍血流流向心脏，引起心肌梗死。
相比起来，静脉血栓更不为人所知，但它更像一个「隐形的杀手」。
因为静脉血栓栓塞没有明显的临床表现，尤其如果合并有其他疾病，更容易被忽视。等到患者出现大面积肺栓塞，就可能有生命危险。
静脉血栓栓塞，也主要包括2种类型：
1、深静脉血栓形成
如案例中的张阿姨一样，血凝块出现在腿部静脉中。
2、肺栓塞
如果深静脉血栓形成，不及时加以治疗，那么腿部的深静脉血栓脱落，会随着血液流到肺部，造成肺栓塞，致死率非常之高。
静脉血栓栓塞形成有何症状？
深静脉血栓栓塞形成的症状表现，包括有：
·腿部疼痛
·腿部压痛
·腿部肿胀
·腿部发红
肺栓塞的预警症状表现，包括有：
·呼吸急促
·胸痛（深呼吸时更加明显）
·心跳加快
·头晕脑胀甚至失去知觉
哪些人容易被静脉血栓栓塞「盯上」？
6类人容易中招：
1、卧床不动者
无论是在家久病卧床，还是住院，腿部长期保持一个姿势就容易出现腿部血栓。
2、电脑一族
比如每日坐在办公桌8小时以上的人，也很危险。长时间不活动，会让血流减缓，造成静脉血栓。
3、孕妇/产妇
怀孕后，因为腹腔压力大会压迫到血管，造成血流瘀滞。坐月子期间，产妇卧床时间多，存在相同的问题。
4、癌症/化疗
癌症患者血液粘稠，血流速度慢；化疗则会损伤血管，造成局部凝血。
5、老人家（≥60岁）
60岁以上的老人家，心肺功能衰退，血流速度本就会减慢，因而是静脉血栓栓塞的高危人群之一。
6、骨折/手术者
骨折会损伤血管，刺激局部凝血。做完手术的人，活动同样受限，容易导致血液瘀滞，形成凝血。
如何预防静脉血栓栓塞？
静脉血栓栓塞虽然可怕，但也可以通过一些简单举措提早预防。
医生提示，最关键的是要——拒绝久坐。
细心的人应该会发现，上面列举的高危人群，其实都因为活动减少，造成血液流速减缓，从而让血凝块形成。因此，一定要拒绝当「久坐族」，适当运动，让血液得到良好循环。
另外还有物理预防和药物预防。
物理预防，比如穿弹力袜，购置足底静脉泵，利用压力使血液加速流动。
药物预防，是那些做了手术或者生病住院的人所需要的。如果医生认定患者是中高度静脉血栓栓塞的危险人群，就需要进行抗凝药物预防。
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