心火旺病位在心，病机是“火旺”。“火旺”有虚实之分，虚火旺主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等，故而会出现心烦、口干、口渴、盗汗、尿黄、心悸、睡眠不安、精神萎靡等症状。对于上述症状不建议自行对号入座，以免误判，最好找有经验的中医进行判断。
此处，推荐一个小方：取荷梗9 克，开水冲泡频饮。荷梗，又名莲蓬杆、荷叶梗。其味淡，性苦、平，入脾、膀胱经，能解暑清热、理气化湿、通气宽胸、和胃安胎，主治暑湿胸闷不舒、泄泻、痢疾、淋病、带下、妊娠呕吐等。和荷叶一样，荷梗中也含有生物碱和黄酮甙等成分，能提高新陈代谢的效率。荷梗泡茶，能够起到泻热解毒、通气化湿、和胃健脾、促进肠道蠕动的功效。荷梗泡茶是一种简便易行的祛心火方法，但如果服用两三日，症状改善不明显或加重，应及时就医。
改善心火，不能光靠清心茶，还应当保证良好的生活习惯，培养乐观情绪。饮食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清热泻火功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，针对性更强。同时，要多做锻炼，注意休息，调节工作、生活所带来的压力，一定会有更好的效果。
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