秋季干燥，天气寒冷，孩子在上学时，会发现身边同学上课会莫名其妙的干咳，而且在外呼吸的时候总感觉嗓子不太舒服，本以为是嗓子出现了问题，但是吃了治疗咽喉的药，也没有任何好转，那么是什么原因呢?
大图模式 其实这时候呢，你的身体就在提醒你该注意保养肺部了。
出现这些症状的时候呢，不要担心，可以吃些养肺的水果。白梨可以化痰、止咳，是不错的清肺小帮手。
不过，秋季呢，在清肺的同时也要注意养胃哦，木耳清肺，还可润滑肠道，治疗缺铁性贫血，山药可以养胃健脾。在秋季都是非常适合食用的。
大图模式 下面来给大家推荐一道养胃清肺的枸杞山药木耳
枸杞山药木耳
食材：山药 荷兰豆 木耳 盐 油 枸杞
做法：
1.黑木耳放在水中泡上一个小时，撕成小朵。
大图模式 2.荷兰豆洗净，切成段。
大图模式 3.山药去掉皮，洗净，切成片
大图模式 4.枸杞洗净
大图模式 5.烧油，放入荷兰豆，再放入山药，再来黑木耳，加入枸杞，
大图模式 6.加点水炖一下，
7.最后来点盐，翻炒均匀就可以啦。
大图模式 这样做好的山药滑嫩爽口，木耳也很有嚼头，加入灵魂枸杞，酸甜适中，营养丰富，不失为一道独特的菜肴呀!白白的山药就像是一个个等待出浴的美娇娘，娇嫩欲滴等待着您的品尝，再来上一碗灵魂米饭，拌上食用，可以当做下饭神器啦！
大图模式 总结：切山药的时候呢，快速削皮，然后放在含有白醋的水里面，防止氧化；另外，加水炖的话可以让食材充分熟透，味道也更好。
这样呢，秋季在吃水果的同时也可以做上这道养胃清肺的菜肴，效果更佳哦！山药搭配木耳，营养更均衡，加上枸杞，全方位保证你的健康！
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