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往白开水里加1物,堪比“他汀药”。每天吃点,血脂降了血管通畅了
高血脂按病因分型
根据高脂血症的发生原因,分为原发性和继发性。原发性高脂血症可能是由于遗传缺陷或后天饮食习惯、生活方式、自然环境等因素所致无其他病因的高脂血症。例如由于脂肪酶缺乏引起的家族性高胆固醇(TC)血症,由低密度脂蛋白受体缺乏引起的家族性高三酰甘油(TG)血症、普通(多基因)高胆固醇(TC)血症、载脂蛋白异常症、单纯性肥胖症等,上述这些内容皆属于原发性高脂血症。而继发性高脂血症则是由明确的基础疾病引起,如甲状腺功能低下、淋巴瘤、肾病综合征、糖尿病、酒精中毒等疾病并发的高脂血症。
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高血脂的形成原因
血清胆固醇主要来自体内合成,肠道的吸收量受到机体的严格调控,与进食的胆固醇量并不成正比。如每人每天胆固醇摄入量增加100毫克,血清胆固醇只上升3~5毫克/分升。体内每天合成的胆固醇量约有1.5 克,这个量比外源性胆固醇要高。胆固醇的合成场所与分解处理胆固醇的地方都是肝脏。当进食过多动物脂肪(可成为肝、小肠合成胆固醇的原料)或有肾病综合征、先天性脂代谢障碍、肝脏代谢出现障碍时,均可造成高脂血症。比如精神刺激、紧张、吸烟、季节气温变化、月经、妊娠等等因素,都可引起血清胆固醇水平的明显波动。
年龄对血脂和脂蛋白存在着一-定的影响,这是因为老年人血脂和脂蛋白的代谢全面降低。一般来说,男性到50岁,女性到65岁左右,胆固醇和三酰甘油量就达到顶峰。上海市438名老年人的血脂及脂蛋白调查显示:市区老年组的血清脂质显著高于青年组。老年人的血脂浓度随体重增加、活动减少、伴有高血压及冠心病也有所增高。
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往白开水里加1物,堪比"他汀药"。每天吃点,血脂降了血管通畅了
这1物便是月麻亚酸,月麻亚酸能降低血液中的胆固醇,分解脂肪酸,促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化,称为"血液的清道夫"。
月麻亚酸中含有丰富的γ-亚麻酸,γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用,是亚油酸的163倍,其机理为:作为前列腺素E1的前体,而发挥降低总胆固醇的作用;γ-亚麻酸为多不饱和脂肪酸,所形成的胆固醇熔点较低,易于乳化、输送和代谢,从而达到降低血清中胆固醇的作用;γ-亚麻酸可以从血液中清除甘油三酯,减少内源性总胆固醇的合成,减少β-脂蛋白的生成。此外,γ-亚麻酸还具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。
高血脂症的预防方法
1, 限制热能供应量
2, 减少饮食中动物脂肪和胆固醇的摄入量
3, 多吃蔬菜和水果
4, 增加运动和体力活动
5, 积极治疗原发疾病
6, 坚定战胜高血脂的信心
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