在生活当中口臭患者是非常多见的，如今已经到了见怪不怪的程度，因为由于生活的水平的提高，很多人对于饮食方面并没有过多的注重，身体处于亚健康的状态，很多食物在胃里难以消化，时常会感觉腹胀腹痛，消化不良并且伴有口臭，所以这些都是胃部疾病引起的，而且后果也是相当严重的，下面就给各位讲解一下关于口臭的健康知识。
大图模式 肠胃失调造成口臭的原因分析
肠胃失调主要表现为腹胀，失眠，烦躁，头昏，所以胃功能下降也是引起口臭的主要原因，应该给予重视，如果平时无规律或者喜欢吃辛辣刺激的食物，比如大葱大蒜或者是韭菜没有立刻清洁口腔，导致食物残渣长期贮存于牙缝之间也会产生难闻的臭味。当然如果进食油腻，吃得过饱，或者是时常饥一顿饱一顿，或者晚餐和睡觉的时间相隔太近的话，仍然导致食物在胃中难以消化，出现口臭的因素，所以口臭跟胃部调理有着直接的关系。
如果想要清除口臭，首先需要养胃!
①酸奶
酸奶可以降低口腔当中硫化氢的含量，而且它里面含有的有益菌群非常多，进入到胃肠道当中可以平衡有益菌和有害菌的数量，同时促进肠道的蠕动，避免食物在胃里储存的时间过久，排清宿便，一身轻松，从而净化口气。
大图模式 ②中医调理
中医学当中记载道，人参，茯苓，鸡内金，山药，砂仁，佛手，雪莲，赤小豆，薏仁，莲子，薄荷，金银花各5克，将以上中药材经过超微细化，磨碎成小分子粉末，再将粉末浓缩起来，配成多味清片，其中人参，茯苓，鸡内金可以抗菌消炎，健脾和胃，促进代谢。山药，佛手，砂仁对消化系统有着促进的作用，能够和中止痛，疏肝理气。薄荷，金银花可以消除严重清新口气，所以这几种食材在内养胃健脾，在外清新口气。提高人体免疫力。每天坚持食用，可以健脾胃，降胃火，行气化湿，去除湿气湿热，让口气越来清新。
③多吃碱类食物
最后在生活当中一定要多吃碱性食物，比如蔬菜，海藻类食物以及菌菇类的食物，这些都可以调节体内的酸碱平衡度，因为酸性食物是引发口臭的根源，而且绿茶当中含有的绿茶酚以及类黄酮成分也可以缓解口臭，建议大家在饭后可以多喝绿茶，清洁口腔。
大图模式 除了食疗改善的方法之外，日常注意漱口刷牙，注意饮食，不要抽烟喝酒，避免辛辣刺激的食物的摄入，避免上火，不要熬夜，回归正常的生活作息，让身体一天比一天更健康。
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