祛除湿气，并没有你想得那么难：2个简单祛湿方法，为何不试？

湿气是最容易渗透到人体里面的，单一的湿气是会让人舌苔发白，全身浮肿，但是与邪气结合，就会产生湿邪，时间长了以后容易产生慢性疾病。

为什么现代人都是慢性疾病，就是因为体内有湿，体外有邪气，两者总是里应外合，导致一系列棘手的病症。湿气引起的症状比较有特点，可以通过日常的观察来发现。那么，湿气过重时，身体会有哪些表现呢？

1、面目油光

正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油；并且无论是在冬天还是夏天，脸上都是油油的，摸上去油腻的感觉。严重者还会有耳朵内湿的问题。

2、排便不畅

大小便是最能够表现出湿气问题严重性的一种途径。湿气有黏腻的特点，大便不成形就是中医所说的便溏，说明体内有湿气。

3、困乏无力

如果身体湿气重，会出现头部发晕昏沉，感觉身体很沉重，十分不舒服。每天都会觉得头部昏昏沉沉的，提不起精神，所以我们应该要引起重视的，因为头晕脑胀十分影响我们的生活工作学习的。

祛除湿气，并没有你想得那么难：2个简单祛湿方法，为何不试？

1、多做运动可以加速湿气的排出

体内湿气太多的人很多都是不爱运动的，越是缺乏运动，这样一来体内积压的湿气就会越多，所以想要让体内的湿气能够更快地排出来，需要多做运动，比如游泳和跑步这类运动都是非常不错的选择。

2、茶疗调节排出湿气

茶疗采用古代养生之精髓，配合现代生产工艺加工而成，专门为亚洲人身体体质而定制，适合各人群使用。湿气重的人喝茶排湿是最好的一个选择，每日饮-茯苓玫瑰花茶，内部调理，祛走“湿”气，每天两袋，长时间调理，健康有效。能起到一个养血、健脾祛湿，养颜的作用。

用过一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多，大小便增加，原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。