体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现胃炎。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。想祛除体内的湿气,还得从改善生活习惯入手,首先要加强运动,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。其次注意饮食,不要食用过油或生冷的食物,可将薏米和红豆加水煮熟后食用,有利尿、除湿、清热排毒等功效。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。