寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持2件小事，健康又长寿

人的寿命有长有短，寿命的长短和当下的经济条件以及生活环境都有一定的关系，很多人为了长寿每每天尝试很多的养生方法，但其实想要寿命长，多走路和多睡觉起到的效果都是很小的，而坚持这2件小事，效果会更佳。

饮食清淡

清淡饮食是能够控制身体对热量的摄入，脂肪不会增加，而且血管相对来说也是比较干净的，对肝脏的负荷也比较小，所以较为清淡的饮食是能够减少身体的负担，经常吃重口味食物食物会导致血液的浓度增加，而血液也会变的像我们喝的粥一样粘稠，身体的代谢就会变慢，会给身体加重负担。

不生气

情绪的过度变化对身体影响也是很直接的，情绪上下起伏大是特别影响身体健康的，尤其是不良的情绪，生气愤怒的情绪会对大脑的中枢神经产生不良刺激，气血向上冲，就可能会引发脑部疾病，经常憋着生闷气会面容憔悴，看起来会比较苍老，身体也会出现很多的异常表现，会诱发很多疾病。

所以想要长寿，饮食和心态是最为重要的了，心态良好，保持情绪没有太大的波动，每天开开心心的、乐乐呵呵的没烦恼，这样才会有很大的几率能长寿。好了，今天文章所有的内容到这里就没有了，喜欢文章内容的朋友们可以点赞关注转发，感谢您的精心阅读，下期我们再见了，拜拜。