的天气是非常的干燥，所以这个时候我们一定要多喝一些水，但是对于水来说，现在很多人都不愿意去喝，因为没有一点味道，其实，这个时候我们可以多喝一些红豆水，对于红豆来说，我们的大红豆的营养价值是非常高，而且在养生中红豆是不能缺少的一种食物。
我们平常基本上都是将红豆煮粥喝了，或者是做红豆糕。红豆不管怎么吃都是非常美味的。而且红豆里面含有的矿物质或者是维生素都是非常高的。经常吃红豆对我们的皮肤也是非常好，那么今天给大家分享的就是跟红豆有关，喜欢吃红豆的朋友们一起往下看。
我们平常喝红豆粥的时候，基本上都是将红豆单独煮了，原来红豆加“它”一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好！如果红豆再加上这种食物一起煮的话，那么对我们的身体更是越来越好，其实今天说的这个它就是我们常见的薏米。对于薏米而言，我们都知道薏米的营养价值也是非常的丰盛，
如果红豆加上薏米一起煮粥的话，那么不仅能淡化我们脸上的色斑，而且对于瘦身效果也是非常好的，当然对于清热排毒效果也是非常不错的。两种食物加起来里面含有的维生素更是非常的丰盛，对于红豆薏米粥的做法也是非常的简单，首先我们先将红豆和薏米洗干净之后，进行侵泡一晚上。
然后再准备一个干净的砂锅，加入适量的水，将浸泡后的薏米和红豆放入锅中，大火煮开之后，转为小火，一直煮至浓稠的时候，放入冰糖，然后在那冰糖融化的时候就可以关火了，原来红豆加薏米一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好！你们有没有喝过红豆薏米粥呢？
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