根据调查显示，近几年脑梗的发病率在以每年8.7%的速度在增长，我国大概每年有200万人都患上脑梗，脑梗的另外一个完整叫法是脑梗塞，即缺血性脑卒中，一旦血液循环系统对我们脑部的供血提供不足的话，会容易形成缺血缺氧的情况，导致产生局限性脑组织损坏且无法治愈，而且脑梗一旦发生死亡率、致残率是出奇的高，发病之后如果救治不及时很容易留下后遗症，严重的还会造成猝死，所以脑梗的危害不容小觑。
脑梗是怎么形成的？
脑梗死最大的原因就是血管堵塞造成的，主要是因为脑部血液的动脉出现血栓，并且产生硬化的情况，引发血液管腔越来越窄以至出现闭塞，影响了脑部供血，就容易出现脑供血不足的情况，而引发血栓的原因就是血脂升高，当血液中的脂类物质变多时就容易堆积形成血栓，血栓数量多时就会堵塞血管，所以血脂升高是诱发脑梗的重要因素，想要预防脑梗就要降低血脂，保证血管维持在健康的状态。
医生建议：脑供血不足最好少做这4件事，否则脑梗随时来！
1、少吃重油食物
俗话说，病从口入，因此很多疾病都是吃出来的，脑梗也是一样，生活中应该会有一部分人喜欢吃油炸食物，或者是家里做菜放的油比较多，这种饮食习惯一次两次没有什么影响，但是长期的话就会容易产生疾病，经常吃重油的食物会造成体内摄入大量的脂肪，容易造成血脂升高，慢慢的形成血栓，加速脑梗的发生，所以平时饮食尽量以清淡为主。
2、少吃胆固醇高的食物
日常生活中要控制吃胆固醇含量特别高的东西，尤其是夏天来了，很多地方啤酒烧烤猪腰子成了绝配，像蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物，过量摄入可以短时间内让体内的胆固醇含量增加，容易增加血液的粘稠度，经常吃就会导致血管堵塞，引发脑梗。
3、少吃脂肪含量高食物
有很多人喜欢吃肉类食物，基本上每顿都要有肉，是个妥妥的肉食主义者，但是像肥肉、红烧肉、加工肉类、羊肉、牛肉等等都属于高脂肪食物，这种食物如果经常过量的摄入会造成大量的脂肪进入体内，不仅会造成肥胖，也会造成血脂升高，增大血管堵塞的几率。
4、少抽烟喝酒
吸烟喝酒是生活很多人都有的习惯，尤其是现代人工作和生活的压力大，很多人都想用吸烟来缓解压力，但是经常吸烟会加速血管的老化，造成血液垃圾的囤积，对血管健康不利，同时经常喝酒也会造成短时间之内血压升高，容易造成血栓脱落，堵塞血管，所以想要远离脑梗，平时还是要少吸烟、少喝酒。
怎样可以很好的降低血脂，清理血管，预防脑梗？
要养成多喝水的习惯，可以适当的改善血液的粘稠度，提高代谢能力。同时多饮食1种营养素可以把血管内滞留的脂肪分解成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢排出体外，达到清理血管脂肪和垃圾的作用，使血管逐渐百年的干净、畅通，血管不再堵塞，脑梗也就不攻自破了。
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