身体湿气重的人，经常用它泡水喝，或有助于排湿气，健脾养胃

人的身体如果湿气重的话，就会很容易生病，脾胃也容易虚弱，引起发胖的现象。今天小编要说的就是，身体湿气重的人，经常用它泡水喝，或有助于排湿气，健脾养胃，体重哗哗降！

1.薏米：生活中我们经常见到薏米，薏米性凉，味甘，具有健脾补中、解毒排脓、清热降火等作用。薏米含有有人体有益的营养物质，例如碳水化合物、蛋白质等，能补充脾胃所需要的营养物质，促进湿气的排出，而且还可以健脾养胃，有效降体重。泡水煲汤均可。

2.陈皮：陈皮在我们日常生活中也是非常常见的，每天喝杯陈皮泡水，对于排除体内的湿气具有非常好的作用，因为陈皮也是一味营养价值非常高的中药，它能够有利于帮助调理脾胃，具有理气健脾，促进消化的功能，坚持一段时间你会发现体内的湿气悄悄的溜走，人也变得更加的精神和健康。

3.山楂干：山楂味酸甘，入脾，胃经，有很好的健脾开胃，消食化积的作用，促进消化，还能增强食欲。像我平时食欲差的时候，喜欢吃点山楂球，开胃健脾，还能有效促进消化，不用担心长胖。而且山楂还有非常好的排湿气的作用，平时湿气重的人可以多用山楂干泡水喝哦

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