肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的地方。
所以，一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！
大图模式肺不好的人，多吃三白：
《黄帝内经·素问》中记载：西方色白入肺，开窍于鼻，其味辛、病在皮毛……
也就是说，白色的食物，入肺经，多吃白色的食物，有养肺润肺的功效。
大图模式1、菜类
百合：有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥，引起的多种季节性疾病，有很好的防治作用。
山药：一种多年生草本植物，营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物，更有补脾养胃之功效，还能清肺补肾。
大图模式2、果类
雪梨：润肺化痰，是清肺养肺的水果。生食雪梨，有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；熬雪梨水喝，有清热润肺、化痰止咳的作用。
荸荠：煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症。
大图模式3、菌类
银耳：入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、滋阴养胃的作用。咳嗽痰多，阳虚畏寒者不宜食用。
平菇：性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。
大图模式肺不好的人，做好四件事，肺部更健康！
1、饮食清淡
大图模式多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。
少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
2、喝点润肺茶
大图模式苦苣地节茶：地节、桔梗、婆婆丁、苦苣
婆婆丁，十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
地节，就是我们常说的玉竹。可滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
3、日常多欢笑
大图模式笑能宣肺，同时，笑，也是一味良药，对身体的各个组织脏器都有很好的帮助。
研究发现，大笑20分钟，等于每天慢跑半小时。
这是因为，人在笑的时候，脉搏上的动脉血流速会增加，使心脏的收缩加强，心的输出血量大大增加；
如此，便会促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力，起到强健心肺，促进肺脏排毒的作用。
4、按揉合谷穴
大图模式位置：在虎口上，第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
当肺部毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使其成绣色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。
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