男人本色与本“色”男人

男人本色，都想做个能顶天立地的本色男人。如今社会优胜劣汰，压力山大，为了爱情，家庭，亲情，男人真难，在加上个性功能不好，情何以堪。 不多啰嗦言归正题，30岁以前困扰男人的最大问题是性功能问题， 造成阳痿早泄的原因:
1: 情绪和心理准备有关。
2: 手淫纵欲过度，宗筋受伤，肾气不固有有关。
人不怕成功就怕失败，就性生活而言，现在的年轻小伙子第一次和女友性生活因瞎忙缺少性知识或担心，而失败告终，心理头纳闷以为自己肾虚了，阳痿早泄和自己挂钩了，就会胡思乱想，当再次性生活带着担忧恐惧怕心理，最后重蹈覆辙，如此恶性循环就成了真正的阳痿早泄。中医上说心理问题所致的疾病叫，“内伤七情”《素问.阴阳应象大论》说“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。从而说明人体的心理情志活动与脏腑有密切的关系，还有脏腑的功能活动主要靠气的推动和血的涵养。人的七情:喜，怒，忧，思，悲，恐，惊七种情志变化，是人体对客观事实的不同反应，在正常的情况下一般不会使人致病，但是突然，强烈，长期的情志刺激压抑，超过了人体本身的正常生理活动范围，这样会使人体气机紊乱脏腑阴阳气血失调。《素问.阴阳应象大论》说:“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。如果因为初次性生活失败而经常持久性的忧思悲恐害怕，必然会使人体气机紊乱脏腑阴阳气血失调，导致了真正的阳痿早泄发生。而脏腑的气血的变化也会影响情志的变化。《素问.调经论》说:“血有余则怒，不足则恐。”《灵躯.本神篇》说“肝气虚则恐，实则怒。心气虚则悲，实则笑不休。”由此可见心理情绪问题是造成初次或者偶尔早泄的罪魁祸首，所以要不去多想，想多了伤脾（思伤脾）害怕久了就伤肾了，（恐伤肾）。

男人本色，“色”要有“度”别太“色”，听说好色的男人容易肾虚，从中医辩证分析有一定的道理，性生活的生理过程离不开精气神的参与。精，气，神为人身之三宝。肾主藏精髓，《内经》说: “肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，精属阴，与血并称精血。精生气，气生神，色欲过度容易导致精虚，精虚者气也衰，精与气又互相结合。精能化气，肾阳蒸化肾精而产生肾气，肾气决定着机体的生长发育，生殖，衰减 ，精是人体赖以生存的高级精微物质，精充则体健寿长，精耗则体衰而不能尽其天年，“精尽人亡”这句话有一定道理。“饱暖思淫欲” 这不现在的一些企业老总手上有了钱，就去花天酒地，过着糜烂淫欲无度的生活，不知节戒色欲珍惜自己的精气，虽然生活优越有很好的营养来填补，也只是金玉其外，败絮其中，是不会长寿的。历代帝王的寿命就可以说明这个问题，据说清乾隆帝之所以长寿说到89岁，全靠御医教他的“远房帷，习武备”之故。虽然6个字也蕴含养生大学问。既然“精”太重要，所以现在的小夫妻房事千万注意“度”，悠着点，别太勤了，如果长期沉醉于性生活中，往往会出现精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛，耳鸣等一系列肾虚现象。所以夫妻间的性生活最好能根据2个人的身心状态，找到适合的规律和方式，提醒老公们，如果对性生活要求很频繁，不是说明你性功能强，而是有点“相火偏旺”。更要注意珍惜肾精，别为了一时痛快，让“火”耗干了“精”，得不偿失。 《皇帝内经》说:“冬三月，此为闭藏……养藏之道也，逆之伤肾，春为痿厥。奉生者少。” 秋去冬来，所以现在的小夫妻们在冬三月减少同房，因为冬天主肾，肾是主闭藏的，主要是藏肾气，春三月可泄，冬三月不可泄，也就应了那句俗话:春生，夏长，秋收，冬藏。也说明怀孕还是在春季好，因为春天来了该播种发芽了。（春生），因为秋季可以收获，正好怀孕9个多月。（秋收）。还有一个细节问题要注意了，夫妻房事只能阳出不能死出，这一点很重要。什么叫阳出，夫妻房事后，男性应该在勃起的状态下就分离，这样第二天肾气还在，不会疲倦，如果不是这样做，第二天早晨会疲惫不堪，因为肾气已泄，被“吸”光了。留着点有用，房事时间短的男士应该身有体会吧！
远房事，增肾气男士养生大法。中国的改革开放，彻底的开放了女性的自由，如今的在校大学生（男）多数有性生活和过度手淫史，过度了不仅是伤肾之精气，手淫过度还伤宗筋。《内经》说“肝主筋”，肝主筋是指筋膜得到肝血的滋养，才能维持正常的运动和功能。但是人体有一条特殊的筋“宗筋”也就是男性生殖器阴茎，还有中医说肝肾同源，肾属水，肝属木，水能生木，于是肝肾之间存在子母关系，既肾为肝母，肝为肾子，肝藏血，肾藏精，精血互化，肾精都过度浪费不能化血，肝血不能涵养“宗筋”所以有短小不坚的阴茎。外撸所致也不能忽视。阴茎的勃起离不开血液的充斥，和气的推动《内经》说:“诸血皆属于心，诸气皆属于肺，肝者……谋虑出焉，肝主疏泄，肝藏血，脾统血。” 所以阳痿早泄除了肾虚不固外还和心肝脾肺有一定的关系。 人体是相对平衡的整体，按阴阳学说分析，肾精属阴，纵欲过度其实首先浪费的是肾精，阴虚不能潜阳，不能阴平阳谧，出现相火偏旺。于是乎，见色起欲，阴茎易勃起，年少无知随之而来手淫，如此恶性循环。阴茎易举，勃而不坚，再加上肾虚不固和手淫过度宗筋（阴茎）受伤（好比水龙头松了）而出现了阳痿早泄。
肾虚补肾成了男人的话题，补肾很重要。肾虚就是肾出来问题了，很多男性一听说是肾虚，就害怕了，以为自己得了大病，性功能肯定不行了，其实这种担心没有必要。中医辩证的肾虚和西医的肾病是2个不同的概念。肾虚不等于肾病，也不是西医所说的勃起功能障碍(ED)。肾虚是人在衰老过程中的一个必然现象。肾气足精神旺，肾气由肾精所化之气，它对人体非常重要，若肾气不足，不仅阳痿早泄而且早衰，因此男人必须学会利用，保护，补充肾气做个本色男人。不过肾气不能随便补，只有在不足的时候补，否则容易引起肾火，出现相火偏旺，对肾和身体也不好。

说说肾气不足的表现吧，这样不至于把肾补坏，肾气不足大致有以下8种方面的现象，对照下，看看自己肾气需要补吗？
1: 经常小便时头部打“激灵”。
小孩和老人小便结束时有一个现象，就是有时候头部会打一个“激灵”，但是老人和小孩打“激灵”的原因是不一样的。小孩子是肾气未充，肾气，肾精还没有完全调出来，所以小便时气往下走，下边一用力，上边就走点空，就会“激灵”一下，老人就不同了，是老了肾气不足了，气血亏虚。预防措施，老人在小便时一定要咬住后槽牙，以收敛肾气，不让它外泄。
2: 在酉时发低热。
酉时是指傍晚5~7点钟肾当今的时段，有人认为高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的体现，小孩气血足，发热就可以达到40度上，而青年很少发高热，反而老人经常出现感冒低热的情况特别是在酉时肾当今时段发低热那是肾气大伤，身体不好的一个表现，比如说新婚夫妇如果纵欲过度的话就会出现身体低热发烧。
3:成年人安于现状，胸无大志，没理想，得过且过。
肾主志，人到中年没有什么远大志向，得过且过，安于现状，实际上是肾精不足的体现，小孩子肾精充足，所不害怕，有种出生牛犊子不怕虎的劲儿。而老人很多人会说“我活着就行，我无所谓了”这就表明他的肾精肾气不足了，是老了。

4: 口味重，爱吃味道浓的东西。
《内经》说咸味入肾，但是过咸则伤肾。元气虚，口味就会变得很喜欢浓味的，咸味的，辣味的东西，这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉很要求。味觉也越来越弱，要用（过咸，过辣）味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此情况就说明肾气已经不足了。
5: 坐着时候爱抖腿。
抖腿也是精不足的表现， 肾藏精，主骨髓，肝藏血，主筋，精血互化。抖腿也是一种病证 ，说书的说，男抖穷。也有道理的，肾藏精，精生髓，髓聚为脑，脑为元神之府，思维，记忆，视，听，嗅，言，统归于脑。所以这样的人做事就会有问题，不顺利，自然就穷。

6: 头发枯黄，早白早脱。
《内经》说:“肾主骨，生髓，通脑，其华在发，精血互化，精充则血旺，而发的涵养有赖于血，所以有“发为血之余” 说法。发的营养虽然依赖于血，但是其生机根于肾。因此发的生长与脱落，润泽与枯黄，均与肾的精气盛衰有关，肾的精气充沛，毛发就稠密光泽黝黑，肾的精气衰败，则毛发表白枯黄脱落。所以，头发枯萎黄，早白早脱者，是肾精不足和血虚造成，因为发为肾之外候。

7: 春天手脚也冰冷。
很多人到了春天手脚还是冰冷的，这主要是由于冬天精气养得不足造成的，《内经》说春季对应肝脏，冬季对应肾脏，肾主藏精，如果冬天肾精藏的不多，或者纵欲过度的话，春天肝的升发到四肢的精气就少了，所以就出现四肢冰冷的症状。
8: 睡觉时总爱出汗。
有些人睡觉爱出汗，醒来汗止，中医称为“阴虚盗汗”。阴虚盗汗一名，见于《赤水玄珠.汗门》。其症状为睡时汗出，醒来即止，烦热，口干，脉细数等。中医认为其病理“系阴虚内热，逼汗外泄所致”，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液所致，盗汗日久不俞，则更加耗伤气阴而危害身体健康。