情绪本来就是一种飘浮不定的感受，随时都在改变，而当我们因为自己的委屈而伤害了别人，反而会加重自己和别人的不良情绪，而造成恶性循环。所以，相遇不是用来生气的，让我们主动给自己一个微笑，给别人一个微笑，让世界多一些微笑的因子！
为什么对亲人容易发火？
原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。
 
原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。
 
原因三：面对亲人，我们往往存在放肆性。
 
原因四：面对亲人，我们有时会陷入单级思维。
 
改善方法：
和亲人沟通过程中，注意避免省略式沟通，如果遇到了郁闷的事情，把前因后果说出来，哪怕家人没有办法帮到忙，但是长远来看增加了家人之间的互相理解，自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。