香蕉各种作用，你一定想不到~

香蕉，一个现代新新人类猥琐的代名词，然而，香蕉却包含各类对人体有益的功效。

据研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况。

1、抑郁症者：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人放松、倍感自然。

2、贫血者：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素，谁吃谁知道。

3、血压高者：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。

4、脑力：能稍微提升脑力，帮助考试，难怪小学考试前老师常叫小编吃香蕉。

5、便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘，屙得更舒适。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

8、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。这个实话小编没试过，太那啥了。。。

9、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

10、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，钾含量高的香蕉，正好作补充。

阿西吧，总的来说，香蕉富含各类维生素等微量元素，正所谓良师益果，吃吃更健康，让小日本的香蕉见鬼去吧...