糖尿病必须忌嘴？3种食物，不仅不会升，反而帮你“稳”血糖！

患有糖尿病和日常的饮食分不开，所以今天小编就和大家说一下糖尿病必须忌嘴？3种食物，不仅不会升，反而帮你“稳”血糖！

1.紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

2.燕麦，可能很多人都不知道，其实燕麦也有降血糖的功效，但是很多人都不敢相信，按理说血糖应该是增血糖的，怎么会降呢？其实很简单，燕麦含有很多的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以有降血糖的功效，可以用它来煮粥吃，同时，对于减肥的人来说，燕麦也非常友好哦！

3.番石榴叶，番石榴叶中含有着大量的微量元素，比如铬。或许我们对这种元素不是很了解，但是糖尿病患者身体中都会存在缺铬现象，而铬元素对于我们体内的糖分代谢起着重要的作用，可以有效的促进糖分代谢和脂肪代谢，经常饮用番石榴茶，可以帮助改善糖尿病情和对于糖分的耐受量，有效的降低血糖，还能增强体内胰岛素的敏感性。可以说番石榴叶是藏在我们身边的天然胰岛素，让你不用吃药也能降血糖