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性生活时间多久算正常?“时间短”该怎么办?
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>《养生保健》
2023.08.09 上海
关注
男性对于夫妻生活总有那么一些执着:比如:次数、时间
...
今天咱就科普下大家最关心的
三大
问题,系好安全带,准备发车
~🚗
夫妻时间越久越好?
据调查显示,中国男性平均性生活的时间在
5
分钟左右。根据个体差异,大概范围是
在5-15分钟
之间。
其实这种事情还真不能单以时间论成败,
双方满意才算高质量;
当然,
如果是早
x
,那就另当别论了。
男女多久同房一次合适?
时间多短才算病?
早泄临床表现主要是射出过快,有
2
个自测标准:
1、从时间角度讲,有原发性与继发性。原发性是初次
x
生活
开始时间就少于1分钟;
继发性是以前时间正常,现在
x
生活时间短,
并少于3分钟就'缴械'。
2、从控制
'
释放
'
的能力角度讲,如果总是或几乎总是
不能控制/延迟,
而造成自己或伴侣的不满足和苦恼,也可以认为是有问题。
前提是男性长时间存在这种现象,偶尔一两次发挥失常并不算。
这3个方法或能改善
1.
消除心理因素
男性在行事前要
避免过于紧张、焦虑等不良情绪
,学会用音乐、香薰等放松心情
;
此外,双方要多交流,积极找出原因,才能促进
X
和谐。必要时可以考虑求助心理医生,获得专业疏导。
2.
改善生活习惯
长期抽烟、喝酒会影响局部血液循环,诱发男性的功能障碍和不育。
所以首先要改掉抽烟、酗酒等坏习惯,
作息规律,减少熬夜
,保证足够的休息。
在饮食上,
提高蔬菜水果、优质蛋白质
等健康膳食的食用量;在生活上,坚持运动,可以从根本上提高身体素质和耐力,有利于那方面能力的提高。
3.药物治疗
如果以上
2
个方法坚持一段时间仍没有改善,这时候需要在医生的指导下,适当地进行一些药物配合治疗。
夫妻生活有不和谐的地方,双方一定要多沟通。如果长期得不到解决,也不能讳疾忌医,
积极寻求医生的帮助
才是正确科学的解决方法哦。
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