如何预防癌症

肥胖竟然是首要的致癌因素！

肥胖可以引发许多疾病，包括：冠心病、中风、高血压、糖尿病和骨关节炎等等，这些常识已经慢慢为国人接受，但引起癌症这一点却还罕为人知。

再给一些数据：

世卫组织下的国际癌症研究机构（IARC）定义的 114 种一类致癌物，其从宏观角度分析引发癌症的原因，遗传因素只占到 5%，环境因素占到 95%。其中占比最大的竟然是饮食和肥胖（30% - 35%），另外还有：吸烟占 25-30%，炎症占 15-20%，性的因素大约在 7%，以及酒精和辐射等等。

另外，美国国立癌症研究所（ational Cancer Institute）认同在 2013 年超过三分之一的新确诊癌症患者，是因为饮食质和量的问题以及缺少运动（活动）而导致的超重和肥胖引起。

基于 28 个大型研究得出的结论表明，目前已经明确发病率可因肥胖而升高的癌症有：食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌（绝经后）、子宫内膜癌、肾癌、甲状腺癌和胆囊癌。

现在可以做的，检查自己的危险因素，解决！

减肥目前世界上没有安全而有效的减肥药，绝大部分人都需要通过科学合理的饮食与运动方案来减肥。

减肥是个难度很大的事，一是容易用错方案，或者减不了，或者减了就反弹，二是减了后损害健康等等。三是坚持不了。

减肥需要帮助！

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