响应《健康中国行动》，中国睡眠研究会发布致公众与睡眠界倡议书

019 年 10 月 25-27 日，由中国睡眠研究会主办的中国睡眠研究会第十一届全国学术年会在山东省会济南市召开。为响应《健康中国行动》，建设健康睡眠事业，中国睡眠研究会理事长韩芳教授代表学会在年会开幕式上，向公众和睡眠界发布了「响应《健康中国行动》倡议书」并召开「健康中国·睡眠行」启动仪式。2019 年 7 月 9 日，健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动（2019-2030 年）》，睡眠健康被纳入到十五个重大行动中的「心理健康促进行动」，并且与其他领域的重大行动也有着密切的关系。睡眠健康之所以能够纳入到「健康中国行动」计划，与中国睡眠界各位同仁、中国睡眠研究会很多专家的工作、坚持不懈的努力有很大关系。近年来，睡眠医学已成为生命科学领域兴起的新热点，不仅关系群众心身健康，而且关系到军事安全、交通安全、航空航天安全、工业安全等国民经济和国防建设的方方面面，相信睡眠学科将随着科技进步和经济社会发展而得到进一步发展。中国睡眠研究会怀着对社会的责任，经研究决定在每年 3.21 世界睡眠日科普宣传基础上，纳入「健康中国·睡眠行」睡眠科普宣传活动计划。并在国内睡眠医学科学领域最具权威性、高水平的学术会议——中国睡眠研究会全国学术年会上对外正式发布倡议。中国睡眠研究会理事长韩芳教授在「健康中国·睡眠行」启动仪式上发布倡议书「健康中国·睡眠行」启动仪式倡议书全文如下：2019 年 7 月 9 日，国家发布了《健康中国行动（2019-2030）》计划。其中，睡眠健康与运动、饮食健康一样成为重要内容。在健康知识普及、心理健康促进、健康环境促进、妇幼健康促进、中小学健康促进、老年健康促进、心脑血管防治、癌症防治、糖尿病防治和慢性呼吸系统疾病防治等 15 个领域中至少 10 项均与睡眠健康密切相关。《健康中国行动》的目标是失眠患者由 15% 的患病率逐步降低、睡眠时长由平均 6.5 小时达到 7-8 小时。夜间睡眠不止于夜，亦是日间生活的重要保障，人生的 1/3 在睡眠中度过，睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。随着生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍和睡眠不足对于人类健康的威胁日益增长，睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，涉及医疗、经济、军事、生产、民生和社会生活各个方面。作为睡眠医学研究者，我们深刻意识到这一新兴学科在大众和专业领域宣传、推广的重要性，深刻意识到开拓和深入睡眠诊疗与研究的重要性，将偕同各方，积极行动，不负期望，推进发展。在此，我们呼吁社会公众：（一） 主动了解睡眠对于健康的意义和相关影响因素，科学传播健康睡眠理念；（二） 培养健康睡眠行为，营造有益睡眠的环境；（三） 关注妇幼、中小学、老年等特殊人群的睡眠保健；（四） 睡眠疾病产生后，在正规医疗场所寻求医疗援助；（五） 加强身体锻炼和心理卫生，培养乐观精神。同时，我们在此号召睡眠领域同仁：（一） 加强各种形式的学术研究与交流，让更多医务人员了解睡眠知识和理论；（二） 指导更多的年轻学者加入睡眠诊疗与研究队伍；（三） 在本专业工作中注重睡眠疾患的共病与影响，加强睡眠方面的深入研究；（四） 保持学习热情，和多学科团结合作，积极为广大患者提供科学、全面、先进的医疗方案；（五） 积极投身睡眠科学的普及工作，加快睡眠科学知识的传播；（六） 亲身垂范，实践健康睡眠行为规范。（七） 号召社会各界力量积极参与，推动和促进睡眠健康产业的发展睡眠医学领域加入健康中国行动，影响广泛，意义深远。这是一项每个人都不能除外的行动。人人都有睡眠，人人都要知晓，人人都有责任。让我们为人人拥有良好睡眠而努力，让良好睡眠成为健康中国行动的底色和基础。中国睡眠研究会2019 年 10 月 26 日

作者：韩芳