【倡议书】响应《健康中国行动》，建设健康睡眠事业

响应《健康中国行动》，建设健康睡眠事业

——致公众与睡眠界的倡议书

2019年7月9日，国家发布了《健康中国行动（2019-2030）》计划。其中，睡眠健康与运动、饮食健康一样成为重要内容。在健康知识普及、心理健康促进、健康环境促进、妇幼健康促进、中小学健康促进、老年健康促进、心脑血管防治、癌症防治、糖尿病防治和慢性呼吸系统疾病防治等15个领域中至少10项均与睡眠健康密切相关。《健康中国行动》的目标是失眠患者由15%的患病率逐步降低、睡眠时长由平均6.5 小时达到7-8小时。

夜间睡眠不止于夜，亦是日间生活的重要保障，人生的1/3在睡眠中度过，睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。随着生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍和睡眠不足对于人类健康的威胁日益增长，睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，涉及医疗、经济、军事、生产、民生和社会生活各个方面。

作为睡眠医学及研究者者，我们深刻意识到这一新兴学科在大众和专业领域宣传、推广的重要性，深刻意识到开拓和深入睡眠诊疗与研究的重要性，将偕同各方，积极行动，不负期望，推进发展。

在此，我们呼吁社会公众：

（一） 主动了解睡眠对于健康的意义和相关影响因素，科学传播健康睡眠理念；

（二） 培养健康睡眠行为，营造有益睡眠的环境；

（三） 关注妇幼、中小学、老年等特殊人群的睡眠保健；

（四） 睡眠疾病产生后，在正规医疗场所寻求医疗援助；

（五） 加强身体锻炼和心理卫生，培养乐观精神。

同时，我们在此号召睡眠领域同仁：

（一） 加强各种形式的学术研究与交流，让更多医务人员了解睡眠知识和理论；

（二） 指导更多的年轻学者加入睡眠诊疗与研究队伍；

（三） 在本专业工作中注重睡眠疾患的共病与影响，加强睡眠方面的深入研究；

（四） 保持学习热情，和多学科团结合作，积极为广大患者提供科学、全面、先进的医疗方案；

（五） 积极投身睡眠科学的普及工作，加快睡眠科学知识的传播；

（六） 亲身垂范，实践健康睡眠行为规范。

（七） 号召社会各界力量积极参与，推动和促进睡眠健康产业的发展

睡眠医学领域加入健康中国行动，影响广泛，意义深远。这是一项每个人都不能除外的行动。人人都有睡眠，人人都要知晓，人人都有责任。让我们为人人拥有良好睡眠而努力，让良好睡眠成为健康中国行动的底色和基础！

中国睡眠研究会

2019年10月26日

编辑：彭志平；审核：左和鸣