那湿气重具体有哪些的症状表现呢，一起来看看
1、大便黏
上厕所时，如果总看到大便不成形或容易粘马桶，当心体内有湿。
2、舌头腻
对着镜子，观察一下舌头：如果舌上有一层较厚腻的舌苔，是体内有湿的表现。舌苔越厚，越腻，说明湿邪越厉害。
3、皮肤痒
当天气变得湿热，有的人身上很容易出现瘙痒或皮疹，特别是在下半身阴囊、脚等部位。
4、精神倦怠
明明睡眠时间不短，早上起床却总觉得困，头上像是有东西裹着，人觉得烦躁，说明体内有湿。
5、身材虚胖
一般来说，“肥人多湿”，体型较普通人肥胖的人体内也多有湿气。扎心了。
对照一下自己，如果中了2条以上，说明你身上的湿气很重。需要及时祛湿了，下面分享给大家1个小偏方
材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖
做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果
湿气重的人别贪吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会。对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜。这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等,如今虽然是夏天,也尽量不要一味贪凉哦。
