舌尖红代表心肺热、舌中红，代表脾胃热、舌2侧红，代表肝胆热，等等。、
六种常见舌头
1、水湿重，有舌苔，有齿痕，舌头胖。
2、瘀血----舌根下有瘀青
3、血虚----舌头肌肉无血，发白
4、阴虚----舌质红、无苔或者苔薄
5、阳虚----舌头肥大、有齿痕
6、肝气郁结----舌头尖、舌边缘红
【舌头查：心火、肝火、肺火、胃火、肾火】中医里面，火有两种，一种是实火，另一种则是虚火。而在不同地方上的火，表现不一样，治疗方法也不一样。心火、肝火、肺火、胃火都属于实火，需要去除；只有肾火为虚火，则需补阴。
1、心火：舌尖红
如果舌尖红，伴有口干烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状，就可能是心火。
对付心火，平时可以用莲子心或灯芯草泡茶喝，如果用莲子熬粥，此时记得不要去掉莲心。
2、肝火：舌两侧红
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外伴有口干口苦、眼睛胀痛、脾气暴躁、眼屎多等症状。
此时可多喝菊花茶，降降火。
3、肺火：舌前半部分红
肺里有火，鼻子就会干燥，甚至流鼻血，而肺与大肠相表里，呼吸系统有毛病，排泄系统也会出问题。所以既要清肺热，还要通腹气；此时吃梨就有清肺热、润肺的作用，还可多喝金银花茶下火。
4、胃火：整个舌头红
当出现牙疼牙肿、大便干燥、口臭腹胀等症状时，就是有胃火的表现。
想要消灭胃火，一碗绿豆粥就行，而喝点苦丁茶，对于降胃火的效果也是不错的。
5、肾火：舌红少苔
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象，通常也叫肾阴虚。如果舌红少苔，腰酸膝软、口干耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。
肾主骨生髓，肾虚的其中一个表现就是骨质疏松、关节不灵活了；如果你牙齿经常松动或者开始掉了，也说明你肾虚了。我们平时可以吃点桑葚等黑色食品补肾，还可喝点蜂蜜菊花茶哦~
【肝气不舒的舌诊】
肝气不舒，是现代人生病最主要的原因之一，表现为情绪不好，郁闷，紧张，爱生气。
中医认为“肝气不舒，肝主疏泻”，当情绪不畅，一定会郁结在肝，就像昨天讨论的乳腺问题，很大程度上源头也在于此。
《黄帝内经》：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
现代社会肝气不舒的人非常多，很多人的病源就是肝气不舒。
那么如何来辨别肝气不舒呢？我们来看下面的舌相。
舌头尖尖的。压力大，焦虑，抑郁造成肝气郁结。
特别说明：人伸舌头时，舌头形状不稳定，人的意识会影响舌头的形状。有的时候第一次伸出来是尖的，第二次就是圆的；有的时候舌象会变，时尖时圆；有的时候用力一点就是尖的，很多种可能的情况。记住，只要有一次为尖尖的舌形，就代表身体有这种状态，就要按尖形来算。
上图的这种状态不算严重。严重的肝气不舒，舌象会颜色会发紫，白苔等。请看下图。
舌尖，白苔，这张图并不是很紫
肝气不舒会导致湿气郁结。气不通，就会湿气郁结，这时候先化湿没用，而要先疏肝，肝气疏开后湿气自然就没了。
孩子的舌头尖，大多很敏感。肝气不舒
很多孩子肝气不舒来源于压力大。
家长过分溺爱孩子也会导致孩子肝气不舒。
肝气不舒，可以说是万病之源。肝气不舒的表现：
少阳证：口苦、咽干、目眩（眩晕）、食欲不振（消化系统问题）、往来寒热（忽冷忽热）、心烦、喜呕（呕吐、打嗝）、犯酸水、胃气上逆、胸胁胀痛、心悸、肋骨胀痛。
失眠多梦，有肝火的人，梦特别多。失眠一半血虚引起的，一半肝气不舒引起的。淤血，阴阳不和，心火旺，肾水亏的原因也有，但主要是血虚，肝气不舒。
舒肝安神，调理失眠的泡脚方
柴胡６克，黄芩６克，法半夏６克，党参６克，炙甘草６克，茯苓３０克，桂枝３克，煅龙骨３０克，煅牡蛎３０克，珍珠母３０克，郁金９克，远志９克，生地９克，白芍９克。
上述药物煮水４０分钟，药汁兑入温水泡脚，每天泡１－２次，每次２０分钟，水淹过脚踝即可。
泡好脚，会很放松，舒服，解开身体的郁结。心里的郁结则不能借助药物，需要你自己打开。
【瘀血体质的舌诊】
舌诊要看舌质和舌苔
舌质是舌边上的肉，舌苔没有覆盖的部分，外面是黏膜，里面是肌肉，显示舌头气血充盈的状态，例如有淡红色、淡白色、青紫色等。
舌苔是舌头中间，舌诊要观察舌苔的厚腻、颜色、润燥等。
什么是瘀血？血液不正常地停留在身体某些部分即为瘀血。
“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流。”——《黄帝内经·素问》
“寒邪客于经络之中则血泣，血泣则不通。” ——《黄帝内经·灵枢》
很多人存在着不同程度的瘀血。瘀血与寿命、疾病存在着密切相关性。
瘀血体质的舌诊辨别
一、舌边舌尖有瘀斑、瘀点
女性涂了口红，她的舌边舌尖出现黑色的瘀斑、瘀点。女性舌头有成块瘀斑时，可能会有子宫肌瘤、囊肿、结节等疾病隐患。
女性涂了口红，她的舌苔有点厚腻，说明体内痰湿略重；瘀点明显，还有一块瘀斑；舌中间位置发红，还有脾胃热的问题。舌头上的一个个颗粒为菌状乳头，里面有毛细血管，当血液流通时为红色，当毛细血管堵塞时，就会变成黑色。
淤血严重，20多岁女孩，没有月经。舌头有黑色瘀点。舌头有一个黑色瘀点出现，都有可能有瘀血症状。此舌象舌头紫暗，右边有一块瘀斑。
老年女性，每天晚上出汗，尤其是下肢出汗，腹股沟那块。她的舌呈青紫色，上有瘀斑。腹股沟是肝经循行的地方。
舌下静脉怒张
舌下静脉黑、粗、分叉，同时注意周围有红色毛细血管，这种情况同样代表有瘀堵现象。此人检查下来乳腺肿瘤，脑垂体肿瘤。
严重瘀血舌象。下部瘀成一片，这种现象多为老人，上部有红色毛细血管分叉，如蚯蚓般怒张，一定要活血化瘀，针对性活血化瘀效果更好！这样的舌相，去检查肯定能检查出一堆病，需要长期活血化瘀。
刚刚形成的瘀血，没有分叉，这种症状比较简单，活血化瘀即可恢复。可能半个月，一个月就能恢复。
正在发展中的瘀血，刚刚分叉，不严重。这种情况，1-2个月能化掉。
严重瘀血，分叉很多，并且有比较暗的斑点。男士喝酒造成肝硬化、肝癌现象可出现此种舌象。
肝脏代偿能力很强（肝脏的正常部位代替病变部位去工作的能力），只有当肝脏病变严重，代偿能力不足时，才会出现症状，所以，指标正常并不代表你的身体是完全健康的。肾也是很如此，即使一半坏死了，指标还是正常。起夜5、6次的人，肾功能异常，要注意。
舌尖偏
中舌尖向一侧偏，此舌象代表可能脑血管或者身体两侧经络不对称、堵塞等，先天舌偏、一侧骨折或长期运动导致左右经络不对称等情况除外。
瘀血舌象总结：
1、舌边舌尖有瘀斑、瘀点。
2、舌下静脉怒张。
3、舌尖向一侧偏斜。
4、舌质颜色青紫。
此外，图片中除了几位女性涂了口红，其他的嘴唇颜色暗，干。
瘀血体质的症状
1、记忆力减退
瘀血体质的人血液循环不好，体内有害物质无法及时、彻底排出，营养物质也不能及时运达身体所需部位进行滋养，所以也会脑部处于低运转状态，造成记忆力减退。这样，人就会思维迟钝，甚至说话会“拌嘴”。
2、咽喉干，总想用水滋润
瘀血体质的人会局部运行障碍，身体各部位黏膜得不到充分滋养，会变得干燥，所以，咽喉、眼睛等部位会感到干涩。总想漱口，但是不是口干。
3、口唇、目眶色黑暗
瘀血体质的人气血不能滋养面部，会面色苍白，产生暗斑，严重者暗斑集中在眼眶周围，形成又干又暗的黑眼圈。嘴唇干，色暗。治疗黄褐斑，正气足了，脾胃之气足了，再活血化瘀，面色会红润。
4、皮肤干、或有红色或青色血丝浮起
有人冬天腿部会有鱼鳞样皮屑，这种情况就是局部微循环障碍造成的皮肤干燥。还有的人在鼻头两侧会有红（青）血丝，这是因为消化系统有严重瘀血，比如肝硬化、胃部疾病患者等。还有的人脸上，胳膊上，腿上有血丝。
5、身体有固定痛处，夜重昼轻
中医经验中，身体疼痛夜间重，白天轻，可以考虑是否有瘀血症状。
6、其他症状
除以上五点外，瘀血体质也会有其他症状表现，比如身体异常出汗、失眠等很多症状。瘀血会有不同的原因造成，症状也会不同，但可以通过舌诊判断体内是否有瘀血症状。
造成淤血的原因
1、外伤导致淤血。如汽车碰撞、手术
有的孩子由于意外伤害有淤血，女性因为妇科手术，生育等很容易产生淤血。
2、情绪郁闷、生气导致气滞血瘀
甲状腺结节、乳腺问题都要疏肝理气。
3、受寒导致淤血
现代人很多不良的生活方式，例如冷饮、空调、不健康的时尚穿戴，受寒导致淤血。
4、气虚导致淤血
受寒导致的淤血
受寒的人舌质淡白，怕冷，四肢冰冷，稍微受凉就闹肚子，情绪低迷等。现在人经常受寒，如冷饮，饮料，空调。寒主收敛，凝滞，受寒容易导致淤血。
处理方法有中药熏蒸、艾灸、泡脚等。
阳虚的人最适合做艾灸，可以艾灸关元，神阙，足三里，命门，肾俞等穴位。真的鼓励大家学会艾灸，把艾灸变成一种享受。
泡脚可以放干姜，或者艾绒。
介绍两个古方：当归四逆汤和少腹逐瘀汤
当归四逆汤：温经散寒，养血通脉。——适合阳气受伤在四肢经络处淤血
当归12克，桂枝9克，赤芍9克，细辛3克，通草6克，大枣7枚，炙甘草6克。
注意：细辛可以换成3-6克干姜，用此方泡脚。
喝的时候用大枣，泡脚时不用。
尤其适合手脚冰凉，手颜色发青，关节受寒者使用
吃太多当归会燥
少腹逐瘀汤：活血化瘀，温经止痛。——适合女性宫寒导致的淤血
小茴香7粒，干姜0.6克，延胡索3克，没药6克，当归9克，川芎6克，官桂3克，赤芍6克，蒲黄9克，五灵脂6克。
注意：干姜，也可以用炮姜，现代人可以用到6克
宫寒艾灸效果非常好，神阙，气海，关元，八髎（子宫的反射区），阿是穴等，还可配穴太溪，三阴交，血海等穴位，非常适合女性保养。
肝气不舒导致的淤血
肝气不舒的人，口苦、咽干、眩晕，消化系统问题，心悸、胸闷、肋骨涨疼，失眠多梦。
血府逐瘀汤：疏肝理气、活血化瘀
桃仁12克，红花、当归、生地黄、牛膝各9克，川芎、桔梗各4.5克，赤芍、枳壳、甘草各6克，柴胡3克。
血府逐瘀汤可以用于调理肝气郁结导致淤血产生的黄褐斑，调理之后很快可以散斑。
血府逐瘀汤还可用于调理肝气不舒导致的疼痛，比如肝气不舒可导致血压升高，后脑胀痛，肋骨痛，胸中疼痛等，也可以调理乳腺疾病。
注意：血府逐瘀汤不要久用，活血化瘀会耗气，最多服一个月。
此方泡脚，效果也很好。
现代药店里有血府逐瘀丸，胶囊，冲剂。
介绍舒肝的常用艾灸穴位：太冲，丘墟，膻中，期门等。
气虚导致的淤血调理
气是泵，有力量可以推动血液走。而气虚就无力推动，导致血液堵住。
气足的人，精力旺盛，眼神灵活，说话中气足。
气虚的人少气懒言，不愿意动。
老人气虚的很多。
补阳还五汤：
生黄芪120克，当归尾6克，赤芍5克，地龙（去土），川芎、红花、桃仁各3克。
方子里120克生黄芪是古代治半身不遂症状的，半身不遂的原因是一半身上的气没有了。普通人的用量为30-60克。泡脚的话用30-50克就可以。
此方适合老人，老人可以喝西洋参粉，三七粉，用此方泡脚更好，泡水喝也可以，需要注意的是肝气盛的人不能用这个方。
气虚之人可艾灸神阙，关元，命门，肾俞，中脘，足三里等。
阴虚、血虚导致的淤血
外感温病时经常出现阴虚导致的淤血。
阴虚有热时候的淤血要滋阴散瘀。
阴虚淤血表现：舌头颜色紫，前面黑点，舌静脉粗，怒张，此时是阴虚有热。
滋阴活血汤
知母6克，黄柏6克，生地黄、熟地黄各12克，女贞子12克，枸杞子12克，山萸肉12克，炙龟板12克（先），炙鳖甲12克（先），赤芍、白芍药各15克，丹参15克，桃仁6克，红花6克。常用可以把龟板、鳖甲去掉，换成沙参、麦冬。
吃三七粉上火的话，可以吃六味地黄丸，也可以喝石斛水。
静脉曲张的治疗需要滋阴配活血化瘀。
滋阴艾灸这些穴位：太溪，照海、三阴交等。
血虚导致的淤血
血虚的人有淤血，就像河道快干了时候会有一片一片的小水洼，不流动。
血虚的人女性偏多。
血虚是血不足，相当于管道里没有水，要放水加疏通。所以血虚的人不能直接活血化瘀，越活血越伤正气。活血化瘀要养气养血，气血足了才能化瘀。
药物：熟地6克，当归6克，赤芍6克，川芎3克，桃仁6克，红花6克，桑枝6克，丝瓜络6克。
桃仁化有形的淤血，红花散无形的细微的淤血。
药物放入水中熬开锅二十分钟，将药汁兑入温水，泡脚，一天泡两次，一次20分钟。水不可太烫，没过脚踝即可。睡前不能泡，因为用了活血的药睡不着。
孕妇、过敏者、有出血疾病患者忌用。
血虚艾灸穴位：神阙，气海，关元，血海，足三里，内关等。
淤血出现最危险的位置：心脏
调理心脏淤血的简易方：三七粉1克 ，西洋参粉1克，饭后温水冲服，每天一次，睡前不要吃。孕妇忌服。
三七热性，西洋参寒凉，西洋参要选加拿大的。中国产的西洋参性质和人参相似。不用西洋参，也可以配石斛，用石斛熬水冲三七粉。
脑出血症要在医生指导下使用。
老人朋友可以长年吃，中年朋友淤血严重的可以长期吃。
骨折后的化瘀方
配料：三七粉1-3克，鸡腿骨5、6根。
制作方法：将鸡腿骨捣裂，与三七粉一起煲汤。
服用方法：纱布过滤，每天吃饭时饮用，坚持到骨折恢复为止。孕妇忌服。
适用于与骨骼有关的疾病，比如颈椎，腰椎骨质增生的疼痛。
也可用于青春期孩子不长个的治疗，一周吃1-2次。注意小孩不要吃。
小孩增高艾灸穴位：身柱
淤血导致痔疮的调理方
配料：地龙50克（中药店购买即可）
方法一：用食物粉碎机，将地龙打成粉末，然后放入锅内翻炒，待微微发黄后闭火。每天温水冲服6克。
方法二：同样分量的瘦猪肉馅，和地龙粉搅拌，包饺子，上锅蒸。一顿吃6、7个，一天吃两次，味道不好。
连用三天，如改善，用到5天即可。孕妇忌用。对内痔、外痔、混合痔普通型痔疮效果很多，不过对血栓型外痔和肛瘘效果不好。
引起痔疮的原因：痔疮就是淤血。只有人类有痔疮，是由于直立行走血液循环不畅导致的淤血。痔疮因热形成，而地龙有凉血功能。
【血虚的舌诊】
现代人血虚者非常多，尤其是孩子、白领和妇女。血虚调整好了，女性一半的病症会消失。
“血虚”与西医的“贫血”比较相似。
《黄帝内经》：“血脱者，色白，夭然不泽。”
“身有所伤，血出过多，……四肢懈惰不收。” ——《黄帝内经 灵枢》
血虚的舌象
舌边颜色淡，为血虚或者阳虚。
受寒严重阳虚的人气血运行不畅，舌头苍老；血虚的人舌苔淡嫩。
阳虚不足的人，舌头上唾液多。
舌边颜色淡，为血虚或者阳虚，受寒严重。舌边有齿痕，气虚。
气为血之帅，血为气之母，气虚和血虚往往会一起出现，气虚久了会血虚，血虚久了会气虚。
血虚的症状
1、血虚之人健忘、失眠。
女性生孩子之后失眠，要注意是否血虚。
2、有黏膜的地方颜色浅：手指甲、嘴唇、眼睑等。
3、易于疲劳，下午为甚。 一累就心悸，头晕。
4、夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，怕风、怕冷。一站起来眼前会黑。
血虚的原因
1、脾胃虚弱，无法吸收营养，化源不足 。
脾胃问题，有的是吃太多，有的是减肥减出来的问题。现在很多小孩贫血，是积食导致，若要小儿安，三分饥与寒。
2、思虑过度，耗伤心脾之血。
以前讲到耗伤心血多半会说工作学习太辛苦，案牍劳形，现在可远远不止，无孔不入的网络社交，信息，熬夜等等。
3、妇女一生失血机会很多，未能滋补。
血虚的食疗调理方法 ：玉灵膏
玉灵膏（清 王孟英 ） ：药店购买龙眼肉300克、西洋参粉30克。
方法：放入碗中，搅拌均匀，上锅隔水蒸，小火蒸四个小时。每天一羹匙，开水冲泡服用。
龙眼：养心脾两脏，色赤入心。安神。
吃一个礼拜，身体会明显有改善。孕妇忌服，产妇适合吃。
补血的方剂
四物汤：熟地12克、当归9克、白芍9克、川芎6 克。
养血的祖方，可以做成膏，放点蜜，每天吃一点。
熟地:补肾精；
当归：养血；
白芍：养血敛阴，柔肝；
川芎：通经络之气；
归脾汤：白术9克、当归9克、茯苓9克、黄芪12 克、远志6克、龙眼肉12克、酸枣仁12克、人参6克、木香6克、炙甘草3克、生姜6科、大枣3枚。
归脾汤对劳伤心神导致的血虚的人特别有效，脾虚，气虚水肿，月经量大，失眠多梦，老人遗尿等。药店里有归脾丸。
【气虚水湿重的舌诊】
现代人气虚的特别多，正气足的人很少。气虚和水湿紧密相连，正气不足，湿气运化不掉，湿气重又会困住正气，他们互为因果。
气虚体质的症状：少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自 汗（气虚的表现，体液不固）、面色㿠白、动辄气喘。水湿泛滥，容易水肿，脸肿，腿肿，手肿。
“气实形实，气虚形虚，此其常也，反此者病。”——《黄帝内经》
气虚——水湿重的舌象舌象
1、舌体胖大 ； 2、舌苔满布、水滑； 3、舌边有齿痕。
症状1：舌苔满布
舌苔覆盖到了旁边的舌质，舌苔满布。
正常的舌苔在红线区域内，红线外为舌质。图1中的舌苔满布，为湿气重的特征之一。
用号脉法判断湿气比较难，而舌诊比较直观。
湿气在体内凝结就会形成痰。
舌苔越是厚腻，体内痰湿越重。
症状2：舌的边缘有齿痕
正气弱，无力排出过多的水液，体内水液会开始储藏，内脏器官会肿胀，舌头也会胖大，压在牙齿下面，长期下来就有了齿痕。
这种齿痕是两侧均匀，如果是单纯牙齿内倒导致的齿痕，会单侧个别出现。
症状3：舌头笨重迟滞
分析图3：
1、舌苔未满布，但是有齿痕。
2、有唾液线。唾液线代表湿气重。
这个唾液线还代表肝气郁结，气机郁滞，生闷气的类型。
上回肝气不舒的舌相里讲到舌头是尖尖的，还有一种情况，就是虽然舌头不尖，但是有唾液线，也是肝气不舒类型。
3、舌中裂缝代表中气不足。
湿气和正气不足是一个矛盾的两个方面，正气不足，湿气就进来了，所以祛湿除了考虑祛除湿气，一定要加上扶正。
水湿重的原因
1、缺乏运动锻炼。
2、久病体虚、过度劳累。
久病体虚，有的会信心丧失，身心疲惫。现代社会的生活太丰富，尤其有了手机，微信，有的到了半夜两点还在刷朋友圈，也有的半夜两点还在点赞，耗伤心神的事特别多。要多和大自然接触，养心神。
3、喝冷饮，伤脾阳；吹空调，伤阳气。
冷饮就不多讲了，脾恶寒湿，吃冷饮伤脾胃。你说大热天不开空调可不行啊，空调温度不要太低，风不要对着人，起到降温作用凉一点就好。
4、错误的喝水方法。
一天八杯水，不能一刀切。如果身体没有那个代谢能力，过多喝水会造成水滞留，体内水湿过重会蒙蔽心阳。晨起内脏温度最低，早晨不能喝凉水，吃水果，冰激凌等寒凉食物。
5、外界环境的影响。
祛湿的方法
1、多运动，提升正气
例如走路调阴阳，两个腿就是阴阳，走路活动腰部的气血。有的医生治疗肾病，就让病人走路。运动的时候思维也非常活跃，很有灵感。
2、食疗
薏苡仁30克，赤小豆30克，冬瓜皮15克，熬水，放冰糖，代茶饮。
薏苡仁：冬天喝用炒的，夏天喝用生的。
赤小豆：解毒利水。女性生完孩子乳腺不通吃赤小豆。怀孕水肿，赤小豆100-200克和鲫鱼炖汤，喝汤。药店里的赤小豆，小的长长的，不是菜场的赤豆是圆圆的。
冬瓜皮：药店有卖，去水湿。
3、寒湿时节，做菜稍放白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调料燥湿暖胃。
每晚用川椒十几粒，熬水泡脚，燥湿温阳。
花椒是中国最早调辣味的调料，振奋脾胃之气，祛寒湿。
方剂
水湿泛滥上冲的调理（上焦）
症状：水湿泛滥上冲，影响心脏
苓桂术甘汤：温阳化饮，健脾利湿。
调理中阳不足的痰饮上犯。胸肋支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。
茯苓30克，桂枝9克，白术9克，炙甘草6克。
茯苓：祛湿健脾，建议捣碎或者切片。
桂枝：温阳通络。
白术：有生白术和炒白术两味，去水湿用生白术。
炙甘草：和中。
水湿淤堵下焦的调理（下焦）
舌象：舌后半部分舌苔厚腻
五苓散：利水渗湿，温阳化气。主治膀胱气化不利之蓄水证。小便不利，头痛微热，烦渴欲饮，甚则水入即吐，或脐下动悸，吐涎沫而头目眩晕，或短气而咳，或水肿，泄泻。舌苔白，脉浮或浮数。
有的人小便频，每次量不多，特别口渴，身上发冷。
猪苓，茯苓，白术各15克，泽泻3克，桂枝6克。
猪苓：去水湿。
茯苓：去湿健脾，建议捣碎或者切片。
白术：有生白术和炒白术，去湿用生白术。
泽泻：泻肾经之水。
桂枝：温阳
水湿困脾的调理（中焦）
舌相：舌苔在舌头中间，白腻而厚。
平胃散：燥湿运脾，行气和胃。治疗湿滞脾胃证。脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白而厚腻，脉缓。吃完饭就躺沙发上的人，大肚子的人，痰湿困脾胃。常腹泻，大便不成形，粘马桶的情况，湿气重。
苍术、厚朴、陈皮、炙甘草（药店里有成药，平胃丸）
苍术：燥，祛湿
厚朴：泻下焦水湿，行气
陈皮：化痰祛湿
炙甘草：和中
平胃散：阴虚的人，没有水湿的人不能用，湿热的人不能用。
温病中的湿热之邪
自己体内本身有湿气，同时受到外界湿气侵袭引起体内出现热证，外邪（细菌病毒等）通过口鼻进入体内。
湿热治疗思路：湿气有形，热无形。湿气去掉热无从落脚。
甘露消毒丹
飞滑石、淡黄芩、绵茵陈、石菖蒲、川贝母、木通、藿香、连翘、白蔻仁、薄荷、射干、苍术、厚朴、陈皮、炙甘草。
湿重热轻时使用此方。
绵茵陈、藿香、石菖蒲、薄荷：芳香祛湿
淡黄芩、连翘：清热解毒
三仁汤
杏仁9-12克、半夏6克、飞滑石6克、生薏苡仁30克、通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴3克
杏仁：袪上焦湿气，通肺气。肺主一身之气。发高烧杏仁捣碎，后下（闭火前10分钟下）。
薏苡仁：袪下焦之气
白蔻仁：袪中焦之气，振奋脾胃之气。捣一下，后下（闭火前10分钟下）
通草：通经络泄水湿
厚朴：行气祛湿
飞滑石：祛湿清热
竹叶：清热
适用于：舌苔厚腻，舌质红。如果舌苔铺满，要翘起舌头确定舌质颜色。
这是成人量，孩子只要三分之一或者一半。
补脾祛湿的食疗方
湿气重的原因：脾气不足
怀山药90克，薏苡仁150克，芡实30克，研成粉末，每天一调羹，与小米熬粥。
成人可以长年吃，孩子隔三岔五吃。
补气的食疗
参麦饮：人参约3克，麦冬3克，熬水饮用。乾隆原方。
生脉饮（参麦饮加五味子）：夏日暑热耗气，汗液大出，体液不足的人会津液大亏，导致人气阴两虚，口干舌燥，此时用生脉饮。
补正气方的核心
四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草
补中益气丸：黄芪、党参、甘草、当归、白术、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣。
思路：脾胃气虚之后中气下陷，补脾胃把气机上提，让气机恢复正常。
香砂六君丸：木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏、生姜、大枣。
木香、砂仁：行气
陈皮：理气
适用于：脾胃气虚后吃东西容易腹胀，是气虚导致的气滞，脾胃虚弱无力运化。
话说古代用粪便来治病，很为现代人所诟病。小孩的粪便兑水，埋地下十年，变成无味的液体，用来治疗瘟疫、发烧。葛洪《肘后方》有记载。现在国外又在进行这样的实验，提取健康人群大便中的菌群移植到患者身上，治疗了很多重症，疑难杂症，效果很好。后来国内也有这个肠道菌群移植的实验，实验发现情绪会引起肠道菌群的紊乱，而肠道菌群正常之后会逆向影响情绪。有个人有抑郁症，移植了肠道菌群，抑郁症好了。人体的肠道菌群是庞大的细菌体系，盲肠类似于诺亚方舟，为身体储存菌种。中医补脾的药物的原理是诱导有益菌群的生产，脾胃的强壮包括菌群的正常。滥用抗生素的后果就是灭杀大量细菌，也包括有益菌，导致肠道菌群的紊乱。
扶阳去湿补脾，可以艾灸这些穴位：中脘、神阙、关元、足三里、脾俞、太白、公孙等。
根据身体情况，取穴少而精，不需要一次面面俱到灸到所有相关的穴位，关键是灸透。有时候身体会释放信号，让你知道这个地方我需要灸一下，或者我知道灸这里我特别舒服。
【阳虚的舌诊】
阳虚的原因
1、年龄增长阳气会越来越不足，如果过于消耗肾精，会阳虚。
2、生活习惯不好，喜欢性寒凉，吃寒冷的食物，吹空调，用抗生素，熬夜，案牍劳形，都会伤肾阳，耗伤心神。
肾阳虚弱的症状
怕冷恶寒，面色苍白或发黑，黑眼圈，肢体清冷，体温比常人低，小便清长，嗜睡，夜尿多，性欲减退，功能减退，舌淡脉弱。
学习中医很有用，有个姑娘相亲，一看对方小伙子脸色苍白，手冰凉，嗜睡，喝热水一直上厕所，典型的肾阳不足，立马PASS了。
寒湿重的体质怀孕都困难。
阳虚的人治疗思路：
先养血补气再温阳。
阳虚的人最适合做艾灸。艾灸能治很多病，调经络，调神志病。艾灸是老百姓调理身体非常好的方法。
可以喝药酒，用温阳的药泡酒。龟龄集温补肾阳。
阳虚的舌象
舌象淡白，苍老。与血虚类似，和血虚要从症状上来辨别。
调理基础方：金匮肾气丸
张仲景的方子
熟地黄：补肾精
山药：补脾精
山萸肉：补肝经
肾精不足的症状：牙齿、头发早脱落，早衰，上热下寒等。
春天，有的人麦粒肿，牙疼，咽喉痛，面瘫，用清热解毒无效的，可以换思路，可以用肾精不足的方法治疗。
煲汤的里面放一块熟地黄，补肾精。
艾灸穴位
祛痰的穴位：丰隆穴
补血的穴位：血海
扶补正气的穴位：神阙，气海，关元，命门，肾俞，中脘，足三里，
滋阴的穴位：太溪，照海，三阴交，
气虚的人多灸腿脚，下虚则上实。浇树先浇根，补虚先补脚。
【阴虚的舌诊】
阴虚：阴不足，体内主静主润的物质不足。打个比方，相当于汽车冷却液、润滑油不足，则汽车发热。这个火不是真的有火，而是阴不足，显得阳多出来了，阴虚不能去火，二是要滋阴。
引起阴虚的原因：熬夜，用脑过度，过多吃辛辣的东西，或者过多吃热性的药物。重欲会伤精，进而伤阴。
有的年轻小姑娘阴虚，一问，吃多了麻辣烫。所以饮食习惯特别重要，现在年轻人特别有个性，我喜欢，爱谁谁，喝凉的，吃辣的，爸妈说了也不听，结果伤害的是自己的身体。
阴虚的症状：眼睛干涩、口干喜冷饮、手脚心热（冬天手脚冰凉的）、 易于脱发、耳鸣、心烦、睡觉盗汗、腰膝酸软、 脉搏跳动快（脉搏跳动快一种是阴虚，一种是劳伤过度导致的肾精不足）、骨蒸潮热（手按上去，热像是骨头里发出来一样，越按越热。像潮水一样有节律地发热，例如有的人每天下午几点发热，有的人每天晚上几点发热）。有很多当领导的，脉搏跳得特别快，虚劳，需要补肾精。
孩子阴虚喜欢吃冰淇淋，是因为吃了太多肉类，生痰化热。
阳虚则外寒，阴虚则内热
阴虚体质舌象特点为舌头发红，舌苔薄。
舌象特点：舌头发红，舌苔薄。
舌象特点：舌苔薄，舌头发紫，有瘀，阴虚。舌头尖，肝气不舒。
舌象特点：非常红，无舌苔。
舌象特点：小孩地图舌，脾胃不足，如果露出来的舌为红色则为脾阴不足。脾阴不足的小孩爱吃肉，眼袋红发紫，嘴唇红，舌红，大便干燥，脾气烦躁，多动。关于吃肉，说一下，现在的肉类不安全，要少吃肉。
还有一部分原因是父母体质遗传。家长一要在生育之前调理自己的身体，二是要学育儿知识，学小儿推拿，给孩子进行调理。
阴虚的食疗调理方法： 生熟地煲龙骨汤
生地9克，熟地9克，沙参9克，麦冬9克，枸杞子9克，石斛6克，当归3克 ，猪龙骨一节；
生地：滋阴，凉血；
熟地：补肾精；
沙参、麦冬：滋阴；
枸杞子：补肝肾之精；
石斛：滋阴；
当归：养血；
煲汤服用，一周即可。
猪肉、鸭肉滋阴，牛、羊肉补阳。
儿童去掉枸杞子，儿童不要乱补肾，加怀山药9克、莲子肉6克、 薏苡仁9克。
阴虚的人可以吃六味地黄丸，滋阴。
眼睛干，迎风流泪，用杞菊地黄丸。
肺阴不足，咳嗽，干咳有血丝，用麦味地黄丸。
有热，盗汗，用知柏地黄丸。这种不能多用，不能一直清热，病好即止。
【痰湿痰热的舌象】
痰湿是由湿凝结而成，痰是湿的进一步发展。
中医的痰：
1、有形之痰，是咳嗽出来的痰
2、无形之痰，所有体内粘稠的阻碍气血运行的液体都是痰
一、痰湿
痰湿的舌象：厚腻，湿已经成痰，单独祛湿效果有限，要化痰祛湿。
化痰祛湿的方剂
1、核心方剂为二陈汤，是化痰的祖方：茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
茯苓：祛湿气。陈皮、法半夏：燥湿化痰。炙甘草：和中。
2、温胆汤：茯苓30克、陈皮9克、 法半夏6克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。
加鲜生姜三片，熬水泡脚。
二、中医认为，痰非温不化。痰凝结时间长了，郁久生热，就会出现痰热。
痰热
痰热的舌象：舌质红，舌苔厚腻带黄色。痰热，有口气，大便粘腻，营养过剩，要注意检查三高。
治宜凉药化痰。清淡饮食，不能吃补品。
化除痰热的方剂
1、温胆汤：茯苓30克、陈皮9克、 法半夏6克、炙甘草6克、竹茹9克、枳实9克。
此为实证，可用此方熬水泡脚。
注意：
1、有的人舌苔厚腻，但是浮在表面一刮就掉，此为虚症。这样的情况下，不能轻易化痰，要扶正气。尤其是老人舌苔厚腻，正气不足，扶正气之后舌苔就化了。
2、阴虚也会舌苔厚，为虚症，滋阴之后舌苔就化掉。
3、医院重症人舌苔厚，大多为虚症，这点要注意。
