静脉曲张相信大家对其了解的很多了，很多医生在治疗静脉曲张的同时会嘱托家属做好日常护理原则，有些医生也会嘱咐患者多做一些运动，这样更有助于疾病的恢复。
因为静脉曲张形成主要原因是，由于先天性血管壁膜比较薄弱，长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，致使血管突出皮肤表面，也就是静脉曲张的典型症状。所以静脉曲张，缺乏锻炼有很大关系，多运动可缓解病情。
从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩，使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，有助于预防和缓解下肢静脉曲张。
患者合理运动应注意以下几方面：
1、下蹲，也是静脉曲张患者比较合理运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。可以有效预防静脉曲张，小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
2、静脉曲张患者可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，也是患者比较合理的运动。
3、静脉曲张患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于，曲张状态的静脉中的血液，往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
4、静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。
所以说我们一定要注意静脉曲张的护理原则，做好必要的措施，同时也要保持良好的心态，好的心态可以使疾病恢复的更快。
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