随着年龄的不断增长，血液会变得越来越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以有很多人会选择去医院冲血管来疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有两面性，靠医疗技术冲血管是很难避免有副作用的，这种伤害对老年人的伤害更是明显。经常冲血管，会使血管变细，对我们的身体健康其实很不利。
“三高”人群往往都是因为长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞。
随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。
所以归根结底，“三高”的发病与血管堵塞有着密切的联系。再者，“三高”人群多与饮食习惯有关，所以最好的治疗方法就是食疗。平日我们注意饮食，不吃油腻和太咸的食物，多吃一点有助于清理血管的食物，比如绿茶、水果、蔬菜等。还有很多野生的小植物，对清理血管更有帮助，血管畅通了，“三高”也跟着降下来了。这些食物平均下来也很便宜，下面跟小编一起看看吧。
蒜类食物对我们清理血管“垃圾”很有帮助，也都是我们生活中比较常见的食材。洋葱就是其中的代表，它被称为血液“稀释器”，它有很好的降血压降血糖的作用，还能够预防血栓形成。
粗粮是我们平日里也会吃的食物，它含有许多特殊的维生素和矿物质，这些营养素对调节肠胃内的环境十分有用。粗粮里最常吃的玉米，有着帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管的作用。
爱喝茶的朋友们不妨试试看每天来杯绿茶，它对疏通血管、排毒排废的作用可不能小觑。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。
香菇、银耳、木耳都是常见的菌类食物。在血管养护方面，黑木耳最为有效。它能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清理胃肠。
来自己新疆大漠戈壁的罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是保健食品北庭专供罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。这里值得一提的是罗布麻茶现在国家作为保健食品管理，所以用户一定不能贪图便宜在市场上买一些低劣散茶。
爱吃水果的人，可以通过多吃些苹果来降低胆固醇，保持血糖的稳定。苹果在防癌抗癌上也有不小的作用，还能预防铅中毒。它还有着血管清理剂的功效，能够改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
猕猴桃是水果中的营养之王，把它榨成汁喝营养更丰富。它虽然味道呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。它可以把积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
蜂蜜除了能够美容养颜之外，还有排毒的功能。蜂蜜中含有多种无机盐、有机酸、维生素、多种矿物质以及促进人体代谢的淀粉酶等，具有改善血液成分，疏通血管等功效，不仅养颜更养生。每天吃点几毛钱的“它”，“三高”不仅降下来了，血管也干净顺畅了。
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