人体内有许多内分泌腺，由它们分泌的激素，直接进入周围的血管和淋巴管中，由血液和淋巴液将激素输送到全身，对身体各器官的生长发育、机能活动、新陈代谢起着非常重要的调节作用。
可见这些腺体对健康的重要性，就好比人体的“生命腺”，所以要好好守护，而人体主要的内分泌腺体，有以下6种，大家可以了解下。
（1）垂体
垂体（脑垂体）是人体最重要、最复杂的内分泌腺，是利用激素调节身体健康平衡的总开关，控制多种对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用激素的分泌。
垂体分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、黑色细胞刺激素等。
人在40岁后，脑垂体萎缩，人体迅速衰老。垂体虽小，发生的疾病却不少，最多见的是垂体肿瘤；大家熟知的巨人症及侏儒症，就是因为脑下垂腺功能失常。
（2）甲状腺
甲状腺是成年人最大的内分泌腺，被誉为“身体的发动机”，它对人体的主要功能是合成甲状腺激素，促进机体新陈代谢，维持机体的正常生长发育，对于骨胳和神经系统的发育至关重要，还有加强和调控其他激素的作用。
甲状腺分泌机能低下时，机体的基础代谢率低，可出现粘液性水肿；甲状腺功能亢进时，可出现心跳加快、失眠、急躁和手颤等。
现在体检出甲状腺疾病的人有很多，和碘的摄入量、放射线密切相关，因此建议大家清淡饮食，少接触辐射大的物品，每年做一次甲状腺检查。
（3）胸腺
人的胸骨内膜有左右两叶胸腺，人体的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫力功能和抵抗疾病的作用。
人在出生时，胸腺只有14-16g重，到青春期，胸腺发育到高峰期时重约35-45g，然后随着年龄的增长而逐渐萎缩，约到50岁左右，胸腺大部分被脂肪代替，成了人体生命力最弱的腺体。
但是，小小的腺体与人的健康长寿关系极大，如果胸腺过早萎缩，使成人早衰；尤其进入老年期，胸腺萎缩更为严重，人体胸腺素浓度大大降低，免疫功能和抗病能力也越来越差，就会导致多种疾病发生，影响人的寿命。
（4）胰腺
在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官—胰腺。胰腺虽小，但作用非凡，它是一个有外分泌功能的腺体，它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。
胰腺分泌的胰液中有多种消化酶，同时它还能分泌调节血糖的胰岛素，急性胰腺炎是常见胰腺病，我国的胰腺癌发病率在提高。
保护胰腺，最重要的是避免暴饮暴食，不吃或少吃油腻食物，减少饮酒；预防“三高”也能降低患胰腺病的风险。
（5）肾上腺
肾上腺是人体相当重要的内分泌器官，由于位于两侧肾脏的上方，故名肾上腺，肾上腺分为内外两层，外层叫皮质，内层叫髓质。
皮质分泌的激素统称为肾上腺皮质激素，主要是调节水盐代谢，和糖类、脂肪和蛋白质的代谢，以及增强人体的应激功能。
髓质分泌的激素有肾上腺素(量较多)和去甲肾上腺素(量较少)，前者的主要功能是作用于心肌，使心跳加快、加强；后者的主要作用是使小动脉平滑肌收缩，从而使血压升高。
如果肾上腺功能减退，会导致人体皮肤色素沉着，虚弱无力，食欲减退，消瘦，低血压，直立性晕厥，心脏缩小，女性腋毛脱落等。
关节炎、哮喘、肺结核等疾病，会对肾上腺机体造成损伤，但更多的是来自精神上的，如经济压力、职业压力、情感压力、人际压力等，日积月累，对肾上腺的损伤非常大。
（6）性腺
睾丸和卵巢分别是男性和女性的性腺，能生成精子或卵子，繁衍后代。
睾丸是男人的“命根子”，能产生精子和雄激素，保养睾丸，需要注意一些生活细节。
首先，睾丸最喜欢的温度是35℃，因此男性，尤其是未婚育的要少泡热水澡、蒸桑拿等；
其次，男性尽量少坐软沙发，穿着宽松透气的裤子，给睾丸创造轻松环境；
再次，洗澡时可将水温调至35℃左右，用喷头自下而上冲洗睾丸，给它做个舒适按摩。
卵巢能维持激素平衡，使女人面部皮肤光洁、腰身苗条。
卵巢功能一般在45~50岁左右开始衰退，但有些女性会提前出现早衰，为避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病，女性每年要体检1次，尤其是发现自己月经量减少或突然停经，应及时看医生；其次要保证良好的睡眠，科学减肥，均衡营养，多运动。
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