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如何建立内在秩序感?

这是由一个梦而引发的思考。

梦见我的故乡。

那所几乎和我年龄一般大的老房子。

徐阿姨和另一个女人在我们家,过了一会儿就走了。

没人招待她们,没人和她们说话。其他人都不知去哪了。

外面下着雨,我跑到门外朝她们喊:不再坐一下吗?可是,没有声音。即使我使劲扯着嗓子。我发不出声音。

她们听不到,继续往前走。我说不出话。比划了两下,心想算了吧,待会发条短信给徐阿姨,照顾不周,多多海涵。

于是我去睡觉。

【似乎现实中此刻的我也知道自己是在睡觉。朦胧中听到楼上的装修声。头有点痛。晕晕乎乎。】

梦里的我在睡觉。

有大老鼠在屋里,大摇大摆地穿堂而过。不疾不徐,我看到它,但不敢惹它。实在太大只了,就像一只猫那般大。

NeNe在我们家吃饭,好像也没有什么菜。他从老旧的柜子里拿出各种塑料碗盒,把它们都整理了一下。还有各种零食。一摞一摞地。

Kitty传来了讯息,我有点看不懂。一幅画,几行字:从下往上看……似乎是一个地点,一栋建筑。她们要去这里team building。我心想雨这么大,到底去不去。

后来,我起身。头依然痛,没什么精神。

【现实中的我也起身。头依然痛,没什么精神。窗外下着大雨,天空黑压压的。】

感觉到混沌,不清晰,失去秩序感。

梦里也是如此状态。待整理的柜。一堆杂物。

梦,是心理的投射。

有什么是我需要理清的。

今天玛雅13月亮历是红地球日。跟随内在的导航。

生命需要一股内在的稳定力量。而这力量,来自于内在的秩序感。

我的内在有点失衡。我需要凝视它。——凝视内在。

我想和“杂乱”有关。

生活需要秩序感,而手帐是一种极好的方式

于是,我出门去。在雨中走走,逛了下书店,买了些护肤品。拍了几幅雨后的树叶和露珠。

回到家里,写这篇文章。

同时,决定扔掉一些东西。

如何建立内在的秩序感呢?我想,下面这几点或许有帮助:

1. 静心。

安静地坐着,让意识沉淀。或在海边,闭上眼睛,听水波的声音,感受呼吸。让心底的声音慢慢浮现出来,倾听它。

2. 断舍离。

处理掉不需要的物品。

留下怦然心动的。

整理好物品,书桌,房间,家里。

井井有条的物品,干净利落的空间,让物品呼吸,也让你更自由呼吸。

3. 内在的精神指引。

你相信什么?什么是你做人的基本准则?你想实现什么?

它们便是你的定海神针。

4. 出去走走,让能量流动起来。

你觉得有点混乱,好多的工作需要理清;好多的事情待办……于是你想待在家里,处理它们。可是,你有被这些困住的感觉。或者,似乎处理了一堆事,可是生产力没有提高,甚至都不是最重要最紧急的事。

所以,此刻就需要跳脱开来。

走出去。

看看花草,拍拍露珠,在人群中行走,随意逛逛。这些都是灵感的来源。

隔着些距离去看当前的这些事情,反而会更清晰。

5. 节奏感。

生活需要节奏感。有自己的routine。有每天必做的事项。按时吃饭,睡觉,阅读,出去散步,跑步……嗯,我真的需要早点睡觉。

这些固定的routine能给你带来稳定的心安。

良好的习惯会让生活轻松不少,清晰不少。

喜欢它的蓝色水波,带来一股安静的力量

或许你会说,每天的按部就班是不是太无趣。

我想,大处的稳定,小处的变化。则既有秩序,又不乏惊喜。有趣是可以创造的。

生活并不需要太复杂,不是吗?

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