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去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。
培肾固本。防治各类老年慢性病及人老腿先老所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。
舒肝解郁。畅达情志,心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
定志宁神,平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。
扶正去邪。纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能,减少「外感六淫」致病的机会。
日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳,专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。
肾为人之先天之本,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段,可谓本中之根。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位井穴,是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
劳宫打涌泉手心打足心,「狠狠打」的意识,在经络穴位的调节与沟通过程中,使心肾相交,水火既济。火不上炎而神自清,水不下渗而精自固。
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