“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次筛选，把不愉快的人和事从记忆中摈弃。
“人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力！
【人生十“养”】1、“忍”能养福；2、“忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、“诚”能养友；10、“善”能养德。
当"明天"变成了今天成为了昨天,最后成为记忆里不再重要的某一天,我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走,这不是在静止火车里,与相邻列车交错时,仿佛自己在前进的错觉,而是我们真实的在成长.最重要的是好好享受今天,把握今天!不要把什么都留给每天都在来,却从来都没有真正来过的“明天”.
谴责一个人的依据，不是捕风捉影，不是道听途说，而是真相。倘若这个世界少一些冷眼旁观落井下石的人，倘若这个社会少一些人云亦云随波逐流的人，倘若这个时代少一些满嘴仁义道德一肚子男盗女娼的人，那么，假、恶、丑将永远没有立锥之地存活之所。请用你黑白分明的眼睛，分明世间黑白。
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
一个人的世界 ，很安静 ，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声 。冷了 ，给自己加件外套 ；饿了 ，给自己买个面包 ；病了 ，给自己一份坚强 ；失败了 ，给自己一个目标 ；跌倒了 ，在伤痛中爬起并给自己一个宽容的微笑 。我相信时间是最伟大的治疗师，它会治愈一切！
人生最一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始.人生痛苦的事莫过于坚持了不该坚持的事.人生最遗憾的事莫过于错过了不该错过的人.花开花落那短短一瞬间却沾放了所有的美丽,人生蔓长,为何失去那么多的美景?人生最珍贵的东西不是得不到的东西,而是要抓住眼前所有的东西,把握现在的东西.
“没有过不去的事情，只有过不去的心情”，确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
找朋友如找爱人，不在于相处时间长短，只在于你我是否有缘。找朋友如找合作者，对方的品质永远居于首要位置。与小人成为至交，常会给自己造成致命伤害；让卑鄙者成为心腹，对方终究会成为心腹大患。找朋友就是找互补者，不求你我彼此相同，但求两者阴阳互补。不同的性情，才易使我们领略全彩的生活。
生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
【瘦身8个好习惯】①爬楼梯不坐电梯；②坐公交车提前一站下车；③照顾孩子时多和他们一起运动；④早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间；⑤工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方；⑥与同事联系，走到他的办公桌边交流；⑦有些可以站着做的工作就不要做着完成；⑧定时站起来活动一下全身。
很多事情的发展注定它有个结束，好好享受美丽的过程，擦身而过的时候，我们应该学会遗忘，放声的笑一回，大胆的哭一场，抬头望一望，一片灿烂的阳光，相信时间可以改变一切！不要轻易让自己掉眼泪. 你笑，全世界跟着你笑。你哭，全世界只有你一个人哭。当不能拥有时，唯一能做的就是令自己不要忘记！
一个钱币最美丽的状态,不是静止,而是当它像陀螺一样转动的时候.即将转出来的那一面,是快乐或痛苦,是爱还是恨.快乐和痛苦,爱和恨,总是不停纠缠.所谓缘分,也和发明一样吧,都是源于偶然.爱情也是一种发明,只是这种发明跟其他发明不一样,它没有专利权,随时会给人抢走,好好珍惜专属于你的那份爱吧!
心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。伤心是一天，开心也是一天，何不开心的经营每一天呢。
【哲思小语】1、嫉妒犹如一只苍蝇，经过身体的一切健康部分，而停止在创伤的地方。2、钱能买到的东西，最后都会变得不值钱。3、失败并不意味着你浪费了时间和生命，而是表明你有理由重新开始。4、怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。5、婚姻中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦。
有人告诉我鱼的记忆只有7秒 ，7秒之后它就不记得过去的事情 ，一切又都变成新的 。所以 ，在那小小的鱼缸里鱼儿 ，永远不会感到无聊 。我们何不像鱼儿一样，7秒一过就什么都忘记， 曾经遇到的人， 曾经做过的事 都可以烟消云散 ，像鱼儿一样，从容地前进，优雅地转身。
【职场密语】学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。没有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。下对注，赢一次；跟对人，赢一世。老板只能给你一个位置，不能给你一个未来，舞台再大，人走茶凉。
男人必读的八本书：1、余华《活着》；2、卡夫卡《城堡》；3、塞万提斯《堂吉诃德》；4、米兰昆德拉《不能承受的生命之轻》；5、钱钟书《围城》；6、古龙《小李飞刀》；7、金庸《鹿鼎记》；8、路遥《平凡的世界》。你读了几本？
【7种强效排毒食物】⒈木耳。⒉绿豆：解毒利尿、消暑止渴。⒊蜂蜜：生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能。⒋苦瓜：明目解毒抗癌。⒌海带、海芥菜：降脂利尿。⒍番茄：清热解毒、化痰止渴。⒎丝瓜：清热凉血、解毒活血。
【八种食物帮你减压】①脱脂牛奶：治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子：其中的维C，可助你一臂之力；③麦片：减慢胃的吸收速度；④鲑鱼：富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜：镁有平复情绪的作用；⑥杏仁：止咳平喘，润肠通便；⑦开心果、胡桃：防止心跳过快；⑧鳄梨：降低狂躁的情绪。
【日本癌症预防研究所公布的抑癌蔬菜排行】熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%，大葱16.3％，大蒜15.9%，黄瓜14.3%，大白菜7.4%。
【保持健康长寿的10个秘诀】①衣不过暖；②食不过饱；③住不过奢；④行不过富；⑤劳不过累；⑥逸不过安；⑦喜不过欢；⑧怒不可暴；⑨名不过求；⑩利不过贪。
【皮肤白嫩小偏方】①洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩。②将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸。③将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净。④用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸。
【健康晚餐四不宜】1.不宜太晚：晚餐宜在晚6点左右，尽量不超过晚8点，吃太晚易患尿道结石。2.不宜太饱：晚餐吃太饱易长胖，及降低睡眠质量。建议晚餐七八分饱。3.不宜太荤，会诱发心血管病。建议吃粗粮、蔬菜及鱼类。4.不宜太甜：晚餐常吃甜食易肥胖。
【最营养的月饼 】莲蓉月饼备受人们喜爱。莲子是莲蓉馅月饼的主要原料，莲子有红白莲子之分。富含蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜食品；具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，红莲子更多用于补血养颜，白莲子用于补气。
【挑选食物六个窍门】①干辣椒，硫磺熏过的没有斑点②黑芸豆，放在掌心里揉搓几下，如果染上颜色就说明豆子有问题③枸杞，摸上去黏并有酸苦味的别买④海带，特别绿说明有问题⑤西瓜，籽实白的可能用了激素⑥毛肚，又白又大可能用双氧水或甲醛浸泡过。
【养生十伤】久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
【每天8件事养颜抗衰老】①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素③每天一杯酸奶补钙④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C ⑥日喝绿茶消除肠道脂肪⑦保证良好的睡眠不熬夜⑧每天加醋泡脚健身安神。
【正确喝茶更健康】①常感四肢发凉，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶。加入桂圆一起冲泡效果会更好。②绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。③早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。④长期使用电脑者，易患眼病。多喝绿茶可抗辐射作用，多喝些菊花茶对缓解眼睛干涩有帮助。
【排毒八法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄；2、肾排毒：黄瓜；3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳；5、每周吃一天全素食；6、少吃盐；7、适当补充一些维生素；8、细嚼慢咽有助排毒。
【滥用抗生素的四个危害】①毒副作用：是药三分毒，擅自加大抗菌药物药量可损伤神经系统、肾脏、血液系统。②过敏反应。以青霉素最常见也更为严重，严重时可致命。③二重感染。敏感细菌被杀死后，不敏感的细菌却继续生长繁殖，造成新的感染。④耐药。超级细菌很大程度上就是抗菌药物滥用催生出来的。
【常做6件小事助你长寿】①改变饮食模式。多喝水；避免暴饮暴食；饭吃七分饱。②常规锻炼，规律睡眠。③蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。④摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。⑤减少压力。感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；生活有目标。⑥常用脑。经常用脑有助预防老年痴呆症。
【六种食物有助局部减肥】①西芹，用力咀嚼最易瘦脸；②白萝卜，常吃可有效瘦大腿；③草莓，多吃溶解腰部脂肪；④葡萄柚，可帮你减掉背部赘肉；⑤西瓜，消除小腿肿胀，修饰小腿线条；⑥番茄，饭前吃一个番茄可以减小腹。
【养生先养气】1、减少思虑烦恼以养心气。2、节制色欲以养肾气。3、不乱动以养骨气。4、不发怒以养肝气。5、少吃喝以养胃气。6、少说话以养精神。7、多读书以养胆气。8、不逆时令以养元气。注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。
【生病饮食禁忌】1、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;2、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;4、肠炎：香蕉,蕃石榴;5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物;6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物;7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物;8.失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
【舌头发出的6大健康警报】1、舌头发紫：说明体内的毒素已经沉积太多；2、舌苔太厚：可能是肠胃功能不良或饮食过量；3、舌苔太薄：预示你的抵抗力正在下降；4、舌苔泛黄：很可能是感冒病毒入侵的信号；5、舌苔泛黑：可能是体温升高的缘故；6、舌头振颤：可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
【不同豆类的营养价值】红豆可补心、利尿，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有一定疗效。绿豆味甘性凉，有清热解毒作用，能助人体排泄毒素，可降低胆固醇、保肝、抗过敏。黄豆是高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖、糖尿病等患者的理想食品。黑豆能促进肾脏排毒，有很强的补肾养肾、活血润肤作用。
【从脸色看健康】①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚；②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和；③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水；④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律；⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。
【十大“著名”垃圾食品】①油炸类食品；②腌制类食品；③加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)；④饼干类食品；⑤汽水、可乐类食品；⑥方便类食品(主要指方便面和膨化食品)；⑦罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)；⑧话梅蜜饯类食品(果脯)；⑨冷冻甜品类食品；⑩烧烤类食品。
【晚上生物钟规律】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
【天然美肤法】面部皱纹：鲜黄瓜汁半两 等量鸡清；皮肤粗黑：白醋 甘油，2：1混合；雀斑：杏仁粉 蛋清；黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁 等量白醋；色素斑：鲜西红柿汁 蜂蜜，2比1混合；粉刺：鲜黄瓜汁 等量白醋；黑痣：花生米烧焦捣碎 酒精；脱发 头屑 头痒：桑树根皮4钱 水二斤 陈醋2两，烧开后洗头。
【款养颜美食】①黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压；②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血；③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智；⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥；⑦银耳红枣汤:丰胸美白减肥。
女人最需要的十大养生宝物：1.护脑：菠菜；2.护眼：红薯；3.护发：海带；4.护肺：番茄；5.护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 " 美腿高手 "）； 6.护心：深海鱼；7.护肾：黑豆；8.护胃：甘蓝；9.护甲：鸡蛋；10.护肤：西蓝花
【食物让你从头补到脚】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。
联系客服
