每天对着各种显示屏的你,眼睛还好吗?
让我们先来做个小测试吧——
打哈欠没有眼泪,只是稍微湿润一下眼眶;
一觉醒来,眼睛干涩,严重者还有些胀痛;
怕吹风,迎着风走需要眯着甚至闭上双眼;
眼睛干涩、异物感、烧灼感,眼睛易红、发痒、畏光、视物模糊、眼部分泌物增多等症状。
如果出现这些明显的症状,应及时去医院检查,以确诊是否为干眼症。
什么是干眼症?
干眼症又称干燥性角结膜炎,是一组因泪液分泌低下或其他原因引起的泪液分泌异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表面损害为特征的疾病总称。眼部长时间的干涩,会使视力减退,影响日常的工作和生活。每天长时间面对手机、电脑等显示屏幕,长期开空调等生活习惯的改变,使得干眼症的发病率逐年上升,已经严重影响了人们的眼部健康。
什么会出现干眼症?
想象一下,当我们长时间对着手机的时候,眨眼是不是会变少?甚至出现不完全眨眼。这就会使眼睛干涩、视物模糊,甚至角膜的病变。
而许多人眼睛干涩、疲劳的时候,第一个想到的就是滴眼药水,但目前多数的眼药水都含有防腐剂,这些物质可对眼表的细胞产生损害。
那么,不滴眼药水怎么保持眼睛湿润明亮?
大家不妨试试林教授的独门绝技——岭南火针
岭南火针
操作流程:
医生嘱患者保持眼睛睁开,眼球上视,然后一手外翻患者的下眼睑,另一手持细岭南火针(直径约0.5mm)在酒精灯上烧至白亮,快速点刺内承泣、下泪点,每穴点刺1次,每次点刺7下,每次刺入0.05寸,不留针。点刺完,患者顿时热泪盈眶,眼干、眼涩等症状能马上缓解,再嘱仰头闭目片刻,使泪液停留眼表片刻。随后选取大小骨空穴,点刺前后涂抹万花油,一来预防烫伤,二来可助针灸行气活血。
林国华教授介绍,就像皮肤需要保湿一样,眼睛也需要保持湿润。从中医角度来讲,目受血而能视,目得濡养则能视万物、别五色。用火针点刺眼周局部,及大小骨空穴,具有生津明目,滋阴养荣,行气活血的作用。《针灸大成》记载:“大骨空,治目久痛,及生翳膜内障……小骨空,治手节疼,目痛。”
林国华教授治疗干眼过程中十分强调岭南火针操作的灵巧与谨慎。尤其是对于“内承泣”与下泪点的操作,一般由年资较高、熟练掌握火针技法的医师操作比较安全,以防操作不当造成眼球损伤。
温馨提示
我们的用眼习惯和生活习惯也同样重要
一、在家里可以用淡盐水煮沸来熏蒸双眼,以一天三次为宜;
二、少接触空调机及烟尘环境,多眨眼,注意用眼卫生,少戴隐形眼镜,不要长时间使用电脑及手机;
三、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素的摄入。如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、牛奶、核桃等;少食辛辣的食物;
四、要多饮温开水,但是不要过多喝含糖过高的饮料。每天可适当用枸杞子、菊花泡茶养肝明目。
以上这些小贴士大家学到了吗,保持良好的习惯,就算在干燥的秋冬季节也能拥有盈盈双目!
【供稿】广东省针灸学会针法专委会
【编辑】林诗雨
【审核】林国华
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