高血脂是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。如何降血脂？注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂目的。
1、海带木耳肉汤
海带木耳汤如何降血脂？只要取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。然后把海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。多食用海带有助于防治心血管病。
2、百合芦笋汤
百合如何降血脂？在中医界里也常用百合作为降脂药使用，而家用降血脂则主要用作汤料，这款百合汤需取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
3、山楂首乌汤
山楂是百合、银杏以外另一种降血脂的中药，平日多吃山楂好处多。山楂首乌汤需取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
4、山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
5、山楂银花汤
山楂银花汤是一款比较清甜的汤，其实也是一款甜品，比较多朋友喜欢。取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
6、紫菜黄瓜汤
紫菜跟海带的功效同等，紫菜黄瓜汤做法简单，只要取紫菜适量，黄瓜100克，紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。
降血脂汤让如何降血脂变得轻松了许多，降血脂是一个长期的事情，需要高血脂患者坚持治疗，饮食和保健品是目前治疗高血脂最实在有效的方法。
