孩子缺锌会变笨，出现这9种反常情况就是缺锌，6份菜谱爸妈学起来

孩子成长过程是需要吸收足够的营养，没有充足的营养，孩子就不能健康成长。要想孩子长大不会变得越来越笨， 不让孩子缺锌是关键。

怎么看出孩子是不是缺锌呢？其实很简单，如果孩子出现下面9种反常情况，爸妈就要考虑到孩子是不是缺锌。

1. 突然挑食厌食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2. 突然乱咬东西，乱咬指甲、衣物等；

3. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染；

4. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形；

5. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

6. 视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

7. 出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

8.口腔溃疡反复发作

9. 长得比同龄人慢太多，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

当孩子出现上述9种症状，爸妈就要给孩子补锌。我们都知道，食补是最营养安全的方法。小亚姐这里有6份美味的补锌菜谱，爸妈学起来，让孩子健康成长。