作者：若水
来源：若水说时间管理
坚持早睡早起第213天，坚持写时间管理文章第21篇，坚持运动第159天。
以前不少人说我是个自律的人，在最开始的印象里，对自己严格要求，早睡早起、运动健身、努力工作、阅读书籍等等都是自律的意思。可是我的做法是三分钟的热度做一阵子，坚持一段时间就停下来了，心血来潮的时候又重新开始，一直陷入循环往复的怪圈。很多年过去了依然混乱、焦虑、茫然，沮丧，没有太大改变，内心不知道自由、快乐、和幸福为何物。
真是愧对以前周围的人送我自律的称号，通过学习自律的4个原则，并且不断的反复实践，才找到自律的真相。
我们人生本来苦难重重，是一个不断面对问题解决问题的过程，为解决问题而不断的努力，我们的思想、心灵才会不断成长，心智才会不断成熟。生活中大多数人是不愿意正视生活中的苦难，解决这些困苦。
自律是什么，自律是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
01
推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐。
每个人在童年的时候，老师和父母就教育我们，先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸带来的不利，也是这个原理。
自我认可是自律的根基，提倡大家在心里立志做一个有价值的人，做一个干大事的人，做一个负责任的人。
尽可能早地面对问题，这是对待问题和痛苦最明智的办法。工作、学习、生活中的问题，早承受、早解决、早解脱。
02
承担责任
一个人有多大的担当，就能做多大的事情。首先，积极主动面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。
出现问题是正常的现象，如果认为这不是我们的问题，肯定于事无补，如果指望别人来解决自己的问题，也不是明智之举。唯一的办法就是不找借口，不找理由，不找客观，勇敢地说，这是我的问题，一切由我来解决。
其次，逃避不仅解决不了问题，还会让事态越来越严重。用承担的心态去接受问题，我们就会全力以赴，想尽一切办法去解决问题。
最后，遇到问题不回避，解决问题有方案。今天解决一个问题，明天解决一个问题，日积月累我们解决的问题会越来越多。今天能够解决一个小问题，明天我们就能解决一个大的问题，这正是成功者的常态。
03
忠于实事
我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与实事完全对立。我们越是了解事实，处理问题越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。
我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。
通往人生的道路并不平坦，我们出生时，并不是带着地图来到世界的。为了在人生的旅途上顺利行进，我们希望需要努力绘制自己的地图。绘制地图不在于我们需要从头开始，而在于不断修订，努力的程度越大，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。
完全忠于事实的生活意味着，首先我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省，我们通过自身与外界的接触来认识世界，不仅要观察世界本身，也要观察我们自身进行反省。其次我们要敢于接受外界的质疑和挑战，这是我们确定地图是否与事实符合的唯一方法。最后，我们需要一辈子保持诚实。
04
保持平衡
自律本身需要把持得当，我们称之为保持平衡。
保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制。以生气为例，我们不仅要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。
保持平衡的最高原则就是放弃，放弃生活环境、个人欲望和处世态度。
兼容并包是保持平衡的一个子类型，意味着既要肯定自我以保持稳定，以要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。
自律改变生活！
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