对于失眠，我不建议用安眠药，除非真的到了迫不得已的地步，不然安眠药的依赖性会导致药物发挥的作用越来越有限，然后被迫加大药量。但整夜地睡不着失眠怎么办呢？当然不可以听之任之，医学古籍《金匮要略》里有个专治失眠的食疗方子，介绍给大家，用到了著名的失眠克星酸枣的核——酸枣仁。
酸枣仁——著名的失眠克星
酸枣仁治失眠，早在多部医学古籍里有记载，《神农本草经》、《药性论》、《本草拾遗》、《本草纲目》均对其有极高的赞誉。
酸枣仁的主要功效是养肝、宁心、安神、敛汗，可用来治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
治失眠妙用
《金匮要略》里的酸枣仁古方——桂圆百合枣仁汤
材料：炒酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。
做法：百合浸泡一夜，炒酸枣仁加一碗水煮至半碗水后，去渣取汁，将酸枣仁汁及其他材料一起入锅煮半小时。
用法：每晚睡前一小时饮用。也可直接购买成品的桂圆百合枣仁汤，此方流传甚广，成品多，仿品也多，需看好成分。
桂圆百合枣仁汤不仅对失眠有极好的调理作用，还可调理气血，对更年期症状也有改善作用。
联系客服
