不起眼的它，却能治失眠多梦，很多人还不知道

最近事情有点多，总觉得累，但累就累了，昨晚还失眠了。而说到失眠，偶尔一次没什么，第二天补回来就好了。但若失眠不是一天两天，那么就要注意了，该去看医生的还是要去看医生。

这里，就不得不说到中医治疗失眠的效验方，而常用的一个方就是桂圆百合枣仁汤（茶），对虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴，以及思虑过多导致的睡不好，有明显功效。这里说的枣仁即酸枣仁，它看起来不起眼，但在治疗失眠方面疗效却很好，《古今名医方论》中有记载“枣仁酸平，应少阳木化，而治肝极者，宜收宜补，用枣仁至二升，以生心血，养肝血，所谓以酸收之，以酸补之是也。”

故用，酸枣仁（炒）20克、百合20克、茯苓15克、桂圆15克、枸杞子10克，小麦10克，制成桂圆百合枣仁茶，可清心安神，补气益脾。

桂圆百合枣仁茶的做法：先把酸枣仁炒熟，百合和茯苓提前用清水浸泡1小时。再把全部材料放入锅中，加水煮沸，之后再小火慢熬30分钟即可。没有时间熬煮的，可以用袋泡的百合枣仁茶代替，一次取一茶包，开水冲泡5分钟左右，睡前1小时温热饮用，可起到除燥安神，宁心助眠的作用。尤其针对心烦意燥、心悸失眠、浅睡易醒者，早晚饮用，3--7日睡眠明显改善。