大家虽然都知道母乳喂养,对宝宝的成长发育最好。营养学认为,母乳是婴儿最好的食物,其中含有婴儿成长必需的营养和抗体,可以促进宝宝的生长发育,提高免疫力,让孩子更健康地成长,对于婴儿来说,母乳是任何食物都无法代替的。
但是很多妈妈会出现,乳汁不下的问题,这种时候,家里人可能会选择炖猪蹄汤或者鲫鱼汤来帮助下奶,但是往往不仅没有效果,反而加重了乳汁不下的问题。
为什么单煮猪蹄汤或鲫鱼汤催乳的效果并不是太好呢?因为猪蹄、鲫鱼都是高蛋白食物,有补虚、通乳的作用,而更偏于补虚,产妇除了体虚,往往伴有气机不畅的情况,所以这种时候需要在其中加一些可以通乳的药材了。
丝瓜络的长相就好比乳房的经络,因此古人说它有通乳的作用,实践也证明确实通乳效果非常好。产妇乳汁郁积不通,很容易诱发乳腺炎,而水煎丝瓜络正好有镇痛和抗炎的作用,因此,还能够达到解毒抗炎、预防乳腺炎的功效。
王不留行的功效就跟它的名字一祥,走而不留,乳汁郁积可以下乳,血液瘀滞可以活血,小便不通可以通利小便。这两种药物合用起来,催乳的功效非凡。
材料:猪蹄500克,花生50克,丝瓜络10克,王不留行15克
做法:
(1)准备材料:把猪蹄洗干净,切成小块。花生洗干净,葱切段,姜切片。
(2)锅中加水,放入花生、切好的猪蹄和葱姜、丝瓜络、王不留行。
(3)大火烧开后转小火,熬煮2小时即可。
功效:补气血,增乳汁,尤其适合产妇食用。
说明:如果产妇觉得猪蹄油腻,可以只喝汤不吃肉。
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