产科医生提醒：顺产当天一定要做好这3件事，产后恢复快，月子病绕着走，是哪3件？

生育是上天给女性的特权，大部分女性都会经历怀孕生育的过程，只是在这个过程中，由于胎儿的发育，子宫的扩大，以及后期的生产，都会对女性的身体造成一定的伤害，所以产后需要坐月子，差不多42天左右，以保证女性的身体更好的恢复。

但是坐月子也是有讲究的，尤其是顺产当天，如果女性能做好这3件事，产后恢复快，月子病绕着走！具体哪3件呢？

第1件：产后需要排恶露

顺产结束以后，女性需要在产房观察2个小时，没有问题以后，再返回病房。回到病房以后，很多女性由于产后身体虚弱，又累又饿，可能会直接睡觉，或者赶紧吃东西。不管是哪一种，都得注意一个很重要的问题，那就是恶露的排出。

正常情况下，顺产后不需要特地排恶露，因为子宫收缩仍在进行，恶露会自己慢慢排出的。但是有些女性产后子宫收缩不太好，或者恶露排出不太顺利，这就要求女性做一些排恶露的事情，让恶露更好更快地排出。一般来说，医生会要求女性压肚子，时间不限，随时都可以压，不累的时候可以自己压，太累的话可以老公或者家属帮忙压。

另外，母乳喂养的女性还得及时让宝宝吸吮，一般在产房观察的时候，医生把宝宝抱在妈妈怀里时，就可以让宝宝吸吮了，不仅能够刺激乳汁分泌，还会刺激子宫收缩，帮助恶露排出。

第2件：注意个人卫生

产后女性脏兮兮的，又是恶露又是汗渍，细菌很多，容易引发感染，侵害女性的身体，所以产后的卫生护理很重要。女性的内衣裤以及卫生用品要勤洗勤换，可以让家属帮忙温水擦拭，尽量保持干净，病号服或者睡衣被褥，也要经常换洗。

同时，建议使用一次性内裤，要知道产后前几天恶露量非常多，很容易把内裤弄脏，自己清洗不方便，家属清洗又会不好意思，所以可以提前囤几包一次性内裤，产后使用方便又卫生。

第3件：产后尽早排尿

顺产时，女性需要消耗大量的体力，还可能会遇到撕裂或侧切，这些都会导致女性产后迟迟感觉不到尿意，无法正常排尿。但是为了女性的身体健康着想，产后必须早点排尿！一般来说，产后4-6个小时就可以排尿了。如果6-8个小时还不能正常排尿，而且膀胱有饱胀感的话，那么这名女性很可以患上了尿潴留。一旦出现尿潴留，会让女性很难过，出现腹壁松弛、无力排尿、运动迟缓无力等等，不利于女性的健康。

所以说，为了女性的健康，产后一定要尽快排尿。具体可以使用这几个方法：　　

1. 声音诱导法：让女性听流水的声音，或者口哨的声音，使他们条件反射产生尿意，诱导排尿。
   

2. 按摩法：把双手放在女性的下腹部，左右各按摩10-20次，然后将手掌慢慢向膀胱底部推移按压，一般按压1-3分钟就可以排尿了。
   

3. 使用导尿管，定时开放：使用导尿管，能够训练膀胱功能，一般10-16个小时有效。
   

4. 大葱或大蒜：大葱和大蒜都有辛温解表的作用，可以用来治疗产后尿潴留。具体：大葱或大蒜300-500g，捣烂成泥状，用纱布包裹，敷在女性脐下耻骨上，膀胱充盈的地方，大约15-30分钟后取下来就可以了。
   

除了这3点外，产后的饮食也得注意，尽量清淡一些，不要太油腻，以免导致乳腺堵塞不利于母乳喂养；同时还得注意保暖，不要受凉，不要碰凉水，不要吃凉的食物，吃好喝好睡好，才能让身体更快的恢复，还不会得月子病！

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