足临泣穴出自《灵枢·本输》的“注于临泣”,是隶属于足少阳胆经的穴位,为八脉交会穴之一。中医认为足临泣穴,具有疏肝熄风,化痰消肿的作用,对于治疗老年人经常发生的足跟痛具有极好的疗效。此外,足临泣穴还是女性朋友的福音穴,可治疗多种妇科疾病,如女性的月经推迟或提前到来按揉足临泣穴,就可以使经期恢复正常。除了可以调理女性的月经不调问题,足临泣穴对于乳腺炎等妇科病症也具有极好的疗效,可谓是女性健康的守护神。
足临泣穴,在足背外侧当足四趾本节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处,用力按压,有明显的酸胀感。取穴时取坐位,小趾向上翘起,在第四、五跖骨之间可见一突起肌腱,即小趾伸肌腱,在该肌腱的外侧缘凹陷处,即为此穴。
刺激足临泣穴可以采用点揉的方式,用拇指指端点揉足临泣穴,力度可稍重,以穴位局部酸胀微痛为度,左右两侧的足临泣穴,每次各点揉3-5分钟即可。
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