💆美容除了每天的涂涂抹抹，其实最重要的不要忘了内调，内调是从身体根本上改变皮肤的状态，如果您经常身体疲累😴，缺乏元气，手脚冰凉，😰面部苍白或者发黄，这些靠护肤品是很难从本质上改变的哦，这时候就要注意一下内部调养，女孩子很可能就是缺铁，贫血，或者严重缺乏运动💃，下面来介绍一下健康的补血提气去黄食补疗法——五红汤❤。
📢插播一条小广告：后续会更新燕窝，花胶汤等各种养生汤做法及功效，爱美的女生持续关注哦✨✨✨
❤五红汤：
🌟食材：赤小豆一小把，红皮小花生一小把（注意是红皮的小花生，补血效果才好哦），宁夏枸杞1小勺，红枣5-6颗，红糖1-2块
1⃣️将所有的食材洗干净，赤小豆和红皮花生可以在清水中泡1小时或者不泡也可以
2⃣️将所有洗干净的食材放到煲汤的小炖锅中，这时不要放红糖，加入纯净水，加入的量是所有食材的2-3倍，🌟我用的是多功能养生电炖盅，调节到煲汤档位，也可以用电饭煲煲汤的档位，大概1.5小时就可以啦
3⃣️这时候根据自己的口味加入适量的红糖，不喜欢甜的可以不放红糖
☕️这些食材煲出来的汤大概是4碗左右，两个人的量，只喝汤，干货尽量不要吃，一个星期喝1-2次，要长期坚持，真的会改善皮肤暗沉，没有光泽，发黄的状态，💊中药味如果可以接受的话，还可以加入黄芪，补气的效果也非常棒，但是不建议孕妇吃黄芪
💃💃美丽要靠内调外养，当然也不要忘记多运动哦，希望四海八荒的MM们都可以成为活力满满的元气少女👭👭👭👭👭👭👭👭
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