大便不干，但排便费力，简单一味肉苁蓉，助你解决肾虚便秘问题

你是否有这种表现？排便费力，蹲了半天也便不出来，但是大便不干，腰酸腿软，畏寒怕冷，但是一补阳气，温肾阳还容易大便干燥，便秘，以上现象就是中医中的肾虚便秘了，这种便秘大便不会干结，但是排不出来，有时蹲半天也只能排一丁点，今天教大家一味中药，不仅能通便润肠，还能补肾。

我们都知道，火大容易便秘，大便干结，肾虚便秘是怎么一回事呢？

中医认为，气具有推动作用，脉道中气能推动血液运行，由于肾主司大小便，肾气具有推动作用，能推动大便在肠道中运行，肾气充盛，推动有力，大便才能按时在肠道蠕动，最后排泄，如果肾气不足推动没有气力，大便就容易堆积在肠道，形成宿便，排不出来。此外，光有推动作用，肠道有热，干燥，大便也特别的难以排出，这点也很好理解，没有润滑剂，摩擦力会增大，所以要解决这种情况，要补肾气，还要润肠道，给肠道增加点润滑剂，这样大便才能通畅。

今天给大家分享一味中药，就是肉苁蓉，帮助你补肾气，润肠道，把便秘的问题解决。我们来分析一下它的作用。

1、温补肾阳

中医认为阳化气，所以补肾气就要补肾阳，让肾阳来化生肾气，巴戟天性温，味甘，能温补肾阳，而且性质平和，不燥热，避免了补肾阳过于温燥出现便秘的情况，巴戟天还能调理腰膝酸冷，肾阳不足的男性不育，女性不孕问题，常配合熟地黄、菟丝子、紫河车来用。

2、补益精血

肉苁蓉不仅可补肾的阳气，还能补益精血，肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血也同源，所以肉苁蓉可以补肝肾，用于肝肾不足的筋骨无力，失眠健忘，头晕耳鸣，须发早白等。

3、润肠通便

肉苁蓉还有一个很重要的作用，就是滋润肠道，润肠通便，尤其是对于肾阳不足，精血亏虚的便秘，常常配合上当归、枳壳来用。肾阳充足，推动作用增强，大便自然就会通畅。

古籍引文举例

《神农本草经》味甘，微温。主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人癥瘕。久服轻身。

《雷公炮制药性解》主男子精泄尿血，溺有遗沥，女子症痛崩带，宫寒不孕。入命门而补火，惟尺脉弱者宜之。

此外，现代研究证实，肉苁蓉能抗动脉粥样硬化，还有一定的延缓衰老作用。

最后简单总结一下，如果有大便不通畅，但是大便不干结，排便没力气这些肾阳气不足导致的便秘，就可以用补肾阳，润肠通便的方法，肉苁蓉是一个不错的选择，补肾阳气而且不燥烈，助你解决便秘问题。一般用法是煎服，用量10-15g。