致新妈妈们——怎样挤奶

如今我家宝宝已经2岁4个月了。现在才把我生育的过程写出来供新妈妈参考，感觉有些惭愧。

刚生完宝宝一个月我最发愁得事儿便是：乳房胀痛。

新生儿食量有限，而新妈妈的奶水又比较充盈。这就造成供大于需的不平衡状态。这时如果新妈妈乳房里多余的奶水不能及时清理出来，极易造成乳腺管堵塞，引起胀痛。严重时会有乳房结块现象。

怎样应对这种情况？

我的经验便是：

一、一定要让宝宝亲自吮吸乳房，把奶水吸出用奶瓶喂的方法或在哺乳初期就添加奶粉的做法，都是不可取的。

二、宝宝吃不完的奶要挤出来，比较高效的方法是用吸奶器吸出多余的乳汁。如果已经造成肿块或吸奶器不起作用时，建议人工挤奶。人工挤奶的步骤是：拇指与其余四指分开——拇指与食指分别放在乳头两侧的乳晕上——向胸壁的方向按压乳晕——拇指与食指同时向乳头轻用力。这样可以很好的将积存在乳房中的乳汁挤出。

特别提示的时：乳房胀痛时一定要保持给宝宝勤哺乳的习惯，宝宝的吮吸是疏通堵塞乳腺的最好方法。同时也是宝宝成长上的锻炼过程。