产后奶水不足？教你几招打通“奶路”

　　经过上述处理，“奶路”会逐渐打通，乳汁排出顺畅，宝宝开心吃奶，妈妈的乳房变得柔软，疼痛也明显减轻。

　　1打通“奶路”

　　产后胀奶的感觉几乎每个妈妈都体验过，只不过有轻有重。妈妈的乳房已经在源源不断地分泌母乳，但是因为排出通道不畅，奶水被憋在了乳房里，会出现硬结，不仅宝宝吃不到奶，妈妈也会非常疼痛，情况严重时，可发生乳腺炎。如何让奶水顺利排出，是妈妈需要面对和解决的第一个问题。

　　1. 让宝宝勤吸吮。宝宝吸吮的力量很大，能帮助妈妈通乳，还能促进乳汁分泌。妈妈不要忽视了小家伙的作用，尽早开奶，多喂宝宝吧。

　　2. 乳房护理。如果妈妈胀奶比较严重，按摩的过程会比较痛苦，但是为了宝宝吃到母乳，再痛苦也是快乐的。

　　首先——热敷乳房：可以用热水袋或热毛巾，双侧乳房热敷15 分钟左右。有些妈妈推荐用浸透热水的纸尿裤热敷乳房，因为纸尿裤吸水性好，还能保持表面干爽，保温效果也很好，而且有一定的弧度，能与乳房比较贴合，妈妈不妨试试。