正在团：
为全家健康护航的益生菌
过去几天，关于邯郸初中生杀人案的讨论，已经席卷了整个网络。
这个案子，无论从哪个方面看，都是同类案件的重要典型：
1，三个犯罪嫌疑人的年龄是13岁，在最低刑事责任年龄（12岁）之上，完全刑事责任年龄（18岁）之下，可能得到10%-50%的减轻量刑。
2，犯罪嫌疑人之前曾霸凌受害人，案件的本质，是一个极端霸凌事件。
3，犯罪嫌疑人手段残暴，被询问时又态度平静，并曾提前开挖掩埋受害人的土坑，展示了不属于这个年龄的极端、残忍、冷酷和计划性。
正常成年人，看到陌生人身上的外伤，可能都会感到不适。能用这么残忍的手段，把朝夕相处的同学伤害到这个程度，基本可以判定，这几个未成年犯罪嫌疑人毫无共情能力。这次案件，很可能不会是他们最后一次犯罪。
4，犯罪嫌疑人和受害人都是留守儿童，这是一个约占全国儿童总人口的1/4的庞大群体。（1）
这个案子实在太典型、太重要了，以致全国上下都在关注。
它的判决结果，将会影响很多父母教育孩子的方式。
也会影响其他霸凌者的行为尺度。
如果结果是：“只要年龄够小，哪怕虐杀同学也没事儿”。
那么从今往后，全国的霸凌者可能都会更加肆无忌惮。
作为一个普通父母，看到这样的案件，估计都会不寒而栗，因为代入感太强了：
“这个踏实又善良的被害男孩，也可能是我的儿子。”
所以，在案件有进展前，我更想和大家聊聊“如何保护我们的孩子远离恶魔”这个话题。
关于反霸凌，我之前写了好几篇文章。
今天就整合一下，试着出个《反霸凌101手册》，抛砖引玉，欢迎大家批评指正。
受到霸凌时，再内向的孩子，也会用或明或暗的方式向父母家人求助。
这时候，作为孩子的依靠和后盾，我们的回应至关重要。
因此，但凡谈“反霸凌”，第一个要谈的，是“父母的反霸凌教育”。
当然，能打开这篇文章、看到这里的，都是已经很关心孩子的父母了👍。
所以不用太担心，“对孩子上心”，是父母反霸凌课的第一关，大家已经过啦！
下面会分享一些细节和方法，便于大家实际操作。
反霸凌第一集：
什么样的小孩容易受霸凌？
霸凌者欺负人时，从来都不是无脑乱选。
他们的根本逻辑，是“弱肉强食”。
所以在挑选霸凌对象时，秉承“欺软怕硬”原则，会着重考虑两个问题：
一，霸凌事件泄露的“可能性”；
二，霸凌事件泄露之后的“后果“。
被霸凌后会忍辱吞声+即使泄露后果也不严重，是他们最佳选择。
他们会避免以下人群：
1，成绩优异的好学生
在大部分学校里，老师的关注，就是好学生们的“护身符”，除非特别软弱，基本都不会成为霸凌对象。
除了老师的看重外，自身能力带来的自信，也让好学生不容易成为霸凌对象。
2，社交能力强的孩子
社交能力强的孩子，一般比较自信、开朗，受欺负时，很难会“忍辱吞声”。身边又经常有朋友，很少落单。
欺负这样的孩子，一是容易被发现，二是后果麻烦，所以霸凌者会尽量避开这一类孩子。
3，父母存在感高的孩子
如果父母占了下面三样之一：经济条件较好、社会地位较高、经常在学校老师跟前刷存在感，孩子也不容易受欺负。
条件好、父母看重的孩子，底气很足，也会聚集同学和老师的关注，在别人眼中，就是“有人撑腰”，被欺负的后果麻烦，自然不会轻易被霸凌。
所以结论是：
如果孩子的成绩一般，社交能力较弱，父母存在感不强，性格比较弱势，容易忍辱吞声，就比较容易成为霸凌者的“目标”。
当然，描绘出这样的“受害者人群画像”，目的不是宣扬“受害者有罪论”，让大家去找自家孩子的不足。
而是想通过这个“筛选条件”，让大家看清楚霸凌者的思考逻辑，更高效地帮助孩子们远离霸凌。
（参考什么样的小孩不容易受欺负？）
反霸凌第二集：
日常怎样教育，才能让孩子远离霸凌？
不想让孩子成为霸凌者的目标，最重要的任务，是建立孩子“我不该受欺负”的自信，和“敢于反抗”的底气。
反复被霸凌的孩子，一般都没底气、没自信、已被弱肉强食原则驯服。
在他们的心里，会有这样的认知：
他比我强，欺负我，我也只能接受。
反抗没有用，只会带来更多霸凌。
告诉别人也没用，没人给我撑腰。
在长达几千年的儒家教育中，对上位者的崇拜和畏惧，在我们的文化里根深蒂固。
即使是不明显的“上下级关系”，也能成为强烈的心理束缚。
作为成人，我们可能都经历过“无法拒绝别人”的时候，只因为对方比较强势、或怕得罪人。
性格没有成熟的孩子们，更容易被“强势”和“暴力”压制。
想引导孩子们远离霸凌，一定要做到以下4点：
1，定时和孩子保持沟通。
亲子关系中，最最重要的，就是沟通。
前一段大同恶略霸凌案（大同9岁性凌霸案讨论）出来以后，最让我震惊的，是霸凌行为已长达两年、小孩多次有轻生言论时，父母才了解到事情真相。
成年人的生活都不容易，但和孩子定时、温和、有效的沟通，绝对投资小、回报大。
能减少很多成长隐患，还能促进亲子关系。
不用很频繁，一星期一次就够了。
找个日常的环境，比如送孩子上学途中、某次吃晚饭时、晚上睡觉前，趁孩子情绪轻松时，和孩子聊些学校、同学、老师的话题，比如：
就能迅速地掌握孩子最近的生活动向。
这里重点说一下，如果一个正常孩子，忽然开始说不想上学，多要零花钱，活着没意思，学校生活很痛苦，大家一定要重视起来。因为这就是他们发出的求救信号，很可能已经受到霸凌。
（参考前文《看了大同9岁性凌霸案后，我反思了和孩子们的沟通方式……》）
干巴巴地说，“不要害怕别人”、“别人欺负你要打回去”用处不大。
让孩子感受到除了成绩外，他们还是被关心、被关注的，才是他们出门在外的底气来源。
2，尽量在学校多刷存在感。
如果条件允许，可以接送几次孩子，在其他同学、老师跟前混个脸熟，经常打个招呼。
让同学和老师知道：这家的父母关心孩子，出事了肯定有人来撑腰。
霸凌者就会知道“这个孩子不是无依无靠”。
3，在家里营造一个“有理可讲”的环境。
这一点我在好几篇文章里写过，这一次，我还是想再重复一遍：
在家里我们怎样对待孩子，在外他就能接受什么样的对待。
人的认知，是由环境塑造的。
如果一个孩子在家里经常被打压，反抗的结果，是更严重的惩罚。
那么，他就很容易产生这样的认知：
因为我处于弱势，我就该被欺负。
不能反抗，反抗只会带来更多痛苦。
作为父母，如果我们在家营造了一个是要畏惧权威，不许反抗的环境，那么孩子适应后，来到外面，就会对权威臣服、害怕冲突、不敢反抗。
反之，从小被尊重、被爱着的孩子，遇到了欺负、不公，一定会很快辨认出来。
要么反抗、要么远离，不会让自己受到长期的侮辱和委屈。
而从小被父母羞辱、责骂惯了的孩子，在别人跟前，对羞辱和责骂的忍受度就会高很多。
他习惯了被欺负，他不敢反抗比他强大的人，他受了委屈会默默吞下。
对别人的过分要求，他习惯去勉强自己，而不是质疑对方。
所以如果我们想让孩子成长为坚强独立、顶立于世的人，一定不要在家里“欺负”他们！
作为父母，我们当然可以批评、引导，但不能羞辱、随意责骂。
就事论事地提出批评，如果孩子有异议，可以听听他的理由。
如果他言之有理，我们该道歉道歉，该改正改正。
作为一个经常发火、事后道歉改正的妈妈，我可以负责任的说：
一个会道歉的妈妈，即使三不五时犯个小错，也能得到孩子的爱和尊重。
4，允许孩子有负面情绪。
大姜小时候，和别人了争执、抱怨老师不公、因为不喜欢而不想去上课，告诉我时，我经常一听就烦了。
责怪他“怎么整天都怨声载道”、“别人都没事为什么就你有事”、“别这么爱找事”。
而不是问他：“为什么不喜欢呀？”、“他怎么让你不开心了？”
只想镇压他的负面情绪，让我的日子容易一点，而不想给他任何情绪支持。
总要求他忍耐一点、和气一点、会来事一点。
三年级时，因为亚洲长相，大姜曾被学校两个男孩言语霸凌几个月，我居然是从老师那里知道的。
因为他不敢跟我倾诉、或者觉得跟我说了，我也不会给他撑腰。
从那以后，我就特别注意接纳他的负面情绪。
让他知道，如果受了委屈，我一定会和他站在同一立场。
一段时间下来，他慢慢地变得自信和勇敢。五年级时，他参加了一个兴趣班，老师想体罚他，他当场就拒绝了。
后来又告诉我：妈妈，老师也经常言语PUA，我不想上了。
虽然觉得可惜，但我还是支持了他。
直到现在，三个孩子里，大姜还是“最不善于表达负面情绪”、“最不爱麻烦别人”、“最容易接受别人拒绝”的那个。
但他一直知道：我能生气、我能反抗对方，因为我的爸爸妈妈会支持我。
所以他至少不会被欺负。
5，用“正向激励”言论鼓励孩子。
二姜上三年级时，遇到一个特别会用“正向激励”的美国老师。
我向他学习，总结了一些好用的“正向激励”语录，分享给大家：
我可以有情绪，每个人都可以有情绪，别人让我生气，我可以说出来。
我可以做很难的事，虽然可能会失败，但我也能学到东西。
如果我遇到困难，可以向爸爸妈妈、老师朋友寻求帮助。
我已经做得很好，别人的观点不能定义我。二姜三姜都是内心比较坚定、不轻易受别人言论的性格，大姜也比以前内核稳了很多。
反霸凌第三集：
教孩子辨认霸凌行为。
很多孩子在开始受到霸凌时，根本就不知道自己被霸凌了。
所以日常生活中，可以跟孩子聊天，举些例子，告诉孩子具体什么行为算是霸凌。
二姜和三姜一直在断断续续上《反霸凌教育课》。
这个课最大的教学重点，是教孩子们辨认什么是霸凌行为。
如果你感到某种行为是针对你的，并且是：
这样的行为，就叫霸凌。
可能是身体霸凌，也可能是精神霸凌。
但无论哪种行为，只要长期、重复、单方向、令人不快，就是霸凌。
想要不受霸凌，最重要，是一开始就拒绝任何形式的霸凌。
所以，对霸凌行为的辨别至关重要。
当然，保持沟通也特别重要，即使孩子无法辨认，如果经常分享日常，我们就能帮他们辨认，并引导他们拒绝霸凌。
（参考前文《德国小学生的反霸凌课，重点不是被欺负之后如何还击，而是这个……）
和孩子保持沟通，为孩子做后盾，给孩子拒绝的底气，教孩子辨认霸凌行为，让孩子一开始就拒绝任何形式的霸凌。
做到这5点，应该能杜绝一个孩子成长过程中的绝大部分霸凌。
让我们陪着孩子一起成长，见证他们成为坚强独立、顶立于世的人吧！
数据来源：
1，2020年中国儿童人口状况：事实与数据”，2023年。国家统计局、联合国儿童基金会、联合国人口基金
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