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大成拳练习之十二弊病解析

不知地大谓之颠倒。

其根在脚,动则离,轻灵飘逸。止则黏,立地生根。发力则一体,自下而上,借地球之质量。此知地大也。

以肩带胯谓之赘。

上动下不动,以上带下,下必掣上,不赘为何。

一处动余未动谓之空。

力不全,且大不全,力不笃则薄,故曰空。

依次动谓之断。

一处动,余不动,一处止,续处动,状若添油,此力必断。

有不动处谓之失。

一动無有不动,不动一处缺一处,故曰失。

有僵硬处谓之抗。

僵者,紧而不能即松也,如此,则失来回劲儿,弹簧力邃失。

无争之力谓之散。

一力发,無配重,似無源之力,争处,发力处有固定之用也。力向定,力方直。直力無损。损相散。

无旋之力谓之偏。

有旋之形,谓之钻,其发力若孔中旋,不偏不倚。

不觉气动谓之钝。

有风無风,动则生风,动时觉肤气摩擦,方不为迟钝。

不察形动谓之盲。

不查对手之形,不知自己之形,不知地形,不知环境,不知相互运动之势变,岂不是瞎打。非是不懂,即是冲动,固曰盲,盲目也。

不闻声动谓之昏。

或练或战,当闻其声,辨其向,包括器械。闻其声,辨其力(呼吸),若不能闻,岂不是昏沉。

多念少觉谓之乱。

若患多,必盖觉。若恐若惧,若轻若蔑,若蛮若莽,若急若怒,若疑若怯,皆非战状,心不定,岂能不乱?

如是

倒、赘、空、断、失、抗、散、偏、钝、盲、昏、乱,盖十二类弊病应尽摈之,非指炮拳一端也。

要体认每一种弊病是怎样的。若能尽去十二弊病,则力必整。然切记不可起念引导,自我暗示,或寻或侍,而要在站桩和试力中体会。本能本来俱足,若虎豹兜猊然。切记大成是本能显现之拳,是天人合一之拳。

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