适合久坐族或者不宜剧烈运动的9个动作，全面瘦到腰腹臀腿！-头条网

【经典瑜伽9动作 全面虐到腰腹臀腿】瑜伽不仅能修身养性,强身健体,也可以很好的帮助我们塑造娇好的臀部线条！

产后妈妈也可以试试哦！

以下9个动作特别适合长期久坐的女性.每个动作3-5组，每组保持5-8个呼吸！

每天坚持下去，时间和汗水的付出会给你满意的收获。

微信公众号：tt_fit

↑ 长 按 复 制 ↑

一对一教你减肥，教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子！