晚秋倾声
2020-06-27
高血压是一种常见的全身性、慢性心血管疾病，以动脉血压增高，尤其是舒张压持续升高为特点，若在未服用降压药的情况下，安静状态时，成人收缩压常超过18.7帕（140毫米汞柱）或舒张压超过12千帕（90毫米汞柱）。高血压常引起心、脑、肾等器官功能性或器质性改变。
高血压属中医“眩晕”“头痛”范畴，中医认为，先天体质不足、后天不畅和饮食不节等多种因素，可导致人体肝肾阴虚、肝火上扰、阴阳失调、脾胃不足、血脉凝滞从而引发高血压。因此按摩治疗应以调和阴阳、疏肝理气、补气养血为原则，来调整人体中枢神经系统及内分泌系统，使体液调节功能恢复正常，改善心脑血流供求不平衡，从而达到活血降压的目的。
头部按摩
印堂穴:拇指点按印堂穴50次，以微感胀痛为宜，适度的刺激印堂穴能够恢复大脑的活力，消除头痛、头晕等高血压症状，缓解精神疲乏。
桥弓穴:拇指左右交替按揉桥弓穴50次。此穴在人体颈动脉窦处，适当加以按摩，可使人心率减慢、血管扩张、血压下降。注意:按摩桥弓穴，切记两侧同时进行，以免血压降得太快，导致人因脑缺血而出现晕厥。
双手食指做梳头状，紧贴头皮从前发际向后发际推摩15～20次。此法可改善脑部血流状况，促进头部血液循环，适当降低颅内血压。
风池穴:双手拇指按压风池穴50次，直到患者局部感到酸胀为止。按摩此穴可明显改善颈部、脑部的血液循环，扩张血管，降低血压。
用食指点按耳部内生殖器反射区1～2分钟，力量由轻到重，以局部发热、酸胀，感觉舒适为宜。
用食指点按耳部肝反射区1～2分钟，以感觉耳部发热为宜。按压此区域可以起到行肝利胆、平肝潜阳的作用，对肝火上扰引起的血压升高有特效。
躯干部按摩
两手五指分开，交替推胸部两侧各35次，以感觉清新舒适为宜。此法能缓解呼吸困难、心悸等高血压症状。
关元穴:食指、中指点揉关元穴50次，此穴具有培元固本、补益下焦的作用，刺激它可以补虚益损，起到平肝降压之效，能有效调节体液平衡，降低血压。
肩井穴:用拇指点揉肩井穴50次，以局部有酸胀感为宜，按揉此穴可开窍通经、理气活络、充盈阳气，治疗高血压效果显著。
气海穴:食指、中指按揉气海穴50次，以感觉透热为宜，按摩此穴，能够调整植物神经紊乱，安定精神，对消除胸闷、心悸、失眠等高血压症状有显著效果。
神阙穴:食指、中指按揉神阙穴50次，力度适中，适当刺激该穴，可使人体阳气充盈，精神饱满，有效改善精神萎靡、注意力不集中等高血压症状。
肾俞穴:双手拇指按揉肾俞穴50次，肾俞穴具有疏通经络、行气活血的作用，可消除因高血压产生的胸闷、心悸等症状。
两手握拳放在腰骶部，用拳背沿腰椎骨两侧来回推摩和叩击1～2分钟，可促进肾脏血液循环，缓解眼花、面色苍白等高血压症状。
用捏脊法在脊柱上进行捏、提、推、拿反复五次，以皮肤潮红为度。可改善睡眠状况，消除由高血压导致的失眠症状。
四肢部按摩
合谷穴:捏拿合谷穴50次，适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，用重刺激手法可引起血管舒张反应，对血压有双向调节作用，达到活血降压到目的。
太渊穴:拇指揉按太渊穴50次，以微胀为宜，此穴具有补益肺气、通脉止痛的功效，按摩此穴对高血压疗效显著，尤其对程度较严重的高血压患者疗效更为显著。
列缺穴:拇指点按列缺穴50次，此穴有降气平喘、降压消肿的功用，通过按摩它可有效降低血压。
曲池穴:用拇指点揉曲池穴50次，力度适中。按摩此穴能安抚情绪、镇定神经，降压效果十分显著。
捏拿手部大脑反射区3～5分钟，可通过调节神经系统对血压的控制达到降压的目的。
太冲穴:拇指按揉太冲穴50次，也感觉压痛为宜，太冲穴作为足厥阴经的腧穴，乃肝之原穴，可以调理各种体内气血失衡所致之病，刺激它可以疏肝理气、平肝降逆，缓解因肝气升发太过造成的血压升高。
太溪穴:拇指按揉太溪穴50次，太溪穴有助于调节机体的体液内分泌系统，是补肾阴的最佳穴位，肾阴亏虚可诱发高血压，因此按摩此穴有降压之效。
用拇指按压足部肾上腺反射区1～3分钟，力度较重，此法可活血祛风、平肝降逆，改善血液循环系统状况，降压降气。
用拇指按压足部心反射区3～5分钟，力度均匀，由轻逐渐加重，按压这一部分可刺激心脏，防止血压继续升高，稳定血压。
日常生活中，患者要节制饮食，少吃盐，少吃动物内脏，戒烟解酒，生活要有规律，最好避免情绪激动，不能过度疲劳，保持大便通畅，可在医生指导下进行适当的体育锻炼。
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