​失眠的中医穴位贴敷

皖北睡眠

2020-11-06

         睡眠是生命的重要组成部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当夜深人静，别人在鼾梦好眠时，而你，是不是还在毫无困意中焦躁徘徊？是否为吃药，还是不吃药辗转反复？

         你焦虑啦......

         前面我们已经学习了助眠穴位按摩，今天我们继续探讨一下非药物治疗的中医国粹吧。

01

耳穴压豆

选取：皮质下、心、肾、肝、神门、垂前、耳背心。将王不留行籽（可网上自购）贴敷于相应穴位，每天按压数次，3天换一次，左右耳换着贴敷。

02

穴位贴敷

安眠穴：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。具有平肝息风、宁神定制，有舒缓紧张情绪、镇静助眠的作用。

消梦穴：就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明，改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

内关穴：腕部横纹上2寸。具有宽胸理气、行气止痛、和胃降逆、醒神开窍等功效，可以调节自主神经紊乱、纾解压力、解除疲劳，帮助入眠的作用。

三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

照海穴：照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。

申脉穴：在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

神门穴：是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴的作用与好处有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

      护士小姐姐会在 以上穴位精准定位后，穴位贴敷，而在贴敷贴上有一个小小的凸起，您只需每天睡前按摩15至20分钟，就可以帮助您进入美好的梦乡啦。