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6个适合初学者的瑜伽拉伸动作(GIF)
拉尼娜828
>《瑜伽》
2015.09.02
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瑜伽
不仅能修身养性,更能健身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛,对身体柔韧性有好处,从而减小受伤的几率,更能让人减轻压力,放松心情。
以下6个动作每个动作拉伸30秒
'GOOD
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