要提升行动力，要先看看什么原因影响我们的行动力，主要有以下三个：
第一点 目标不够明确
世界上没有懒惰的人,只有目标不够明确的人。或者说没有足够吸引他的目标。
你曾看到社会上有一些好吃懒做的人，比如打麻将那些人你说他们懒惰吗？不，他们比谁都勤快，不管刮风下雨、无论白天黑夜，甚至几天几夜可以不休息的打麻将这样是懒惰吗？绝对不是。因为他们知道他们要干什么。
所以说世界上没有懒惰的人,只有目标不够明确的人。
要行动先要知道你要干什么？假如你不知道你干什么那你是怎么去干的啊？
当你上出租车的时候，司机的第一句话就是你要到哪里？如果没有目的他是无法帮你的。有了目标，内心的力量才会找到方向。茫无目标的漂荡终归会迷路，而你心中那座无价的金矿，也因不开采而与平凡的尘土无异
第二点痛苦不够
如果你今天是想提升行动力，说明你的日子过的还不是很差，最起码你现在还有饭吃有房子住。也就是说你现在没有改变还不会让你马上要死掉的感觉，也就是说你还可以再拖延一段时间还不会有大的问题。
痛苦没有达到临界点，就不会推动人作出改变。
假如你今天没有拜访10个客户或者你没有打30通电话就会被枪毙，你觉得你会不会去行动？
你的成功的理由不是足够的多，你的动力就会不足。要成功就要问对问题，问成功的问题，问能促使你行动的有力量的问题。现在练习回答第一个使你成功的问题：不行动有什么痛苦？当你确认不行动会带给你痛苦，而且这种痛苦到达极限时，你就会100%的立刻行动。现在就让我们列举：
1． 不行动伙伴会瞧不起你。
2． 不行动就没有收入。
3． 不行动就没有成长。
4． 不行动就不能达成目标。
5． 不行动就会落后于人。
6． 不行动问题会越来越大。
7． 不行动会失去机会。
8． 不行动会让别人抢走客户。
9． 不行动就永远贫穷。
10． 不行动就买不起礼物送爱人。
11． 不行动就无法得到晋升。
12． 不行动就不能给父母高品质的生活。
13． 不行动就会活在恐慌、压力、痛苦中。
14． 不行动就会变成失败者。
15． 不行动就是浪费生命。
好了，我一口气写下15个不行动的痛苦，我希望你接着写，越详细越好，直到你写到痛苦不堪、义愤填膺、热血澎湃、迫不及待地立刻行动！
第三点 没有足够的快乐吸引
许多人有睡懒觉的习惯而不愿意改变，假如你明天早上5点起床我就付你一万元人民币你会起来吗？可能有人会说不要一万元500元我就准时起床了。
根据心理学家的分析，人之所以会行动就是有两个原因一是逃离痛苦、一是追求快乐。逃离痛苦的力量远远大于追求快乐，但追求快乐会带来持久的改变。
在一次的培训课堂上讲到行动力的问题，如何驱动人们去行动呢？假设要你吃蟑螂，你只要吃一个蟑螂就可以得到3000元，现场没有人举手。我们把3000增加到30000元就有小部分的人举手。所以，当改变的快乐大于痛苦时人们就会作出改变。
测试最后有一小部分的人不管给多少钱他们都不会吃。第二种方法是对那些不管给多少钱都不吃的人，假如你最心爱的人生病了没有药治疗马上就要死了，现在是你只要吃了这10只蟑螂你心爱的人就可以得到治疗而且康复，他们很快就举手表示愿意。
所以逃离痛苦的力量远远大于追求快乐。
痛苦逃离的力量虽然大但不能长久，比如你今天经济状况不大好，生活比较窘迫，你会很努力的工作赚钱。但一旦你的生活水平提高了你的行动力就会下降了。所以，当你为自己树立足够快乐的目标时，你的行动力就会持久。
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