50岁，是人生一个重要的“转折点”。对男人来说，要养家、顾事业、照顾老人，很容易忽视自己的身体健康。
但，50岁后的男人，处于中年阶段，随年龄增长，各种疾病也会随之“找上门”来。
一：检查前列腺
前列腺，是男人独有的特征，也是一个重要的生殖腺体。
随年龄增长，很多男性会在某一阶段患前列腺疾病，常见有前列腺炎、前列腺增生。
定期做前列腺检查，可提早发现潜在的前列腺疾病问题，如直肠检查、前列腺特异性抗原的血液检查。
二：检查肝脏
肝脏，是人体唯一没有末梢神经的器官，若肝脏出现异常，很难发现异常。
大多数男性会经常喝酒、吸烟、熬夜等，若长期做这些损伤肝脏的事情，就会增加肝脏的代谢负担，容易诱发肝病。
定期做肝脏检查，尤其是腹部偏胖的男性，更应重视肝脏检查，如肝脏彩超、肝功能、乙肝五项、丙肝、甲胎蛋白等。
三：检查血脂
现代人的不良习惯导致人们血脂提前出现异常，诱发脂肪肝、高血脂症等慢性代谢疾病。
尤其是肥胖的男性，更应重视。要知道高血脂会引发多病血管并发症，会促使脂类物质在血液中沉积，降低血液流速，增加血管动脉硬化，损伤血管。
定期检查血脂，主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，只需通过静脉抽血化验血脂就行。
四：糖尿病筛查
糖尿病已成为现代一种“流行病”，一旦患上糖尿病，饮食习惯、饮食结构及生活习惯都要调整。
都知道，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。若血糖控制不好，5到10年就会出现糖尿病并发症。
早期糖尿病筛查一定要重视，可通过血糖监测、葡萄糖耐量进行筛查。
建议，45岁后男性，每天进行三次血糖筛查，若有糖尿病家族史的人，更应谨慎。
第一，保护好前列腺，每天5毫升有机南瓜子油
在欧美很多国家，有机南瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品。
有机南瓜子油，是一种特殊食用油，呈玫瑰色或棕红色，含有一种可称为性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺初期肿胀有帮助，还可辅助治疗和预防泌尿系统和前列腺增生。
研究发现，有机南瓜子油中含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物质。而植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，对预防前列腺疾病很有帮助。
每天5毫升有机南瓜子油，对改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待等有不错的效果。
第二，保护好肝脏，每天2-3杯护肝茶
男人爱喝酒，而喝酒最伤肝。大量饮酒，会增加肝脏的代谢负担，容易诱发酒精性肝病。
保护好肝脏，以茶代酒，每天2-3杯护肝茶，将玉兰根和蒲公英根二者搭配在一起，制成蒲公英玉兰根茶，有很好保肝护肝的作用。
蒲公英根，擅于排肝毒、降肝火，还能降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量，对酒精性肝损伤有一定预防作用。
相关研究还发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，从而保护肝脏。
玉兰根，有保肝利胆的作用。研究发现，玉兰根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，加速细胞修复速度，从而对肝脏有明显的保护作用。
第三，保护好心脏，每天保证至少6小时睡眠
心脏，是维系生命的重要器官，每时每刻都在跳动，一旦停止，生命就结束了！
保证充足的睡眠，也利于预防心脏病，保护心脏健康。
荷兰一项调查显示，与睡眠质量高的人相比，睡眠差的人心血管疾病的发生风险增加63%，冠心病的发生风险高79%。
睡眠不好会影响自主神经紊乱，使内分泌和免疫系统收到影响，增加儿茶酚胺的分泌，促使血管收缩、血压升高、呼吸加快，很容易导致心脏病发作。
保护好心脏，要有规律的作息时间，睡前减少电子产品的使用，保证每天至少6小时睡眠时间。
第四，保护好胃，每天保证三餐规律
三餐不规律，会影响消化系统的健康，尤其是胃。
据调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。
胃，被称为“喇叭器官”，一旦胃不适就会有明显的症状，如腹痛、反酸、嗳气、胀气等。
但，胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，一天中，胃液的分泌存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
若三餐不规律，会使胃酸、胃蛋白酶没有食物中和，从而“消化”胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
长期如此，会诱发胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。
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